Мне больно смотреть на те истории, которые я получаю в Директ и комментарии, касаемо одной большой и грустной темы — унижения. Я вижу, что это нужно исправлять, нужно менять наш мир.
⠀
И знаете что? Я попробую. Пусть небольшую часть нашего мира🙏🏽
⠀
Итак, я пообщалась с несколькими психологами на эту тему, и вот, что они вообще всего советуют:
⠀
1) измените свою реакцию.
⠀
Чаще всего обидчик ждёт от вас определенной реакции (слез, ярости, смущения и тд). Именно этим он и «питает» себя. Но! Если вы измените своё отношение к происходящему, он не будет получать такое удовольствие от унижения вас.
⠀
Например, проявите безразличие. Даже если вам хочется рыдать, если вам хочется рвать и метать. Покажите, что вам все равно. Обидчик станет вести себя по другому.
⠀
Проявите сострадание. Поймите, что унижает вас человек не от самой лучшей жизни. У него самого куча проблем и забот, которые ему не нравятся, которые его понижают. Именно из-за этого он пытается самоутвердиться за счёт вас.
⠀
2) научитесь защищаться.
⠀
Всегда у человека, который вас унижает, есть тот, кто является авторитетом для него. Такова психология этих людей.
⠀
Например, у учителя — директор, у коллеги — жена, у одноклассника — родители (не всегда, но чаще всего это так).
⠀
Можно обратиться к ним. Интересно то, что даже предупредив о том, что вы обратитесь к его авторитетам, вы можете его напугать, и травля закончится.
⠀
Я понимаю, что унижения могут очень плачевно закончится. Поэтому нам самим надо работать над собой и над восприятием оскорблений со стороны других. Ну и конечно, никогда. Никогда. Никогда не унижать других людей.