Для чего нужно пить воду?
Вода - это источник энергии.
Наше тело, примерно на 70% состоит из воды поэтому она является важным источником энергии в нашем организме. Из-за этого в организме снижается ферментативная активность, человек теряет работоспособность и становится вялым !
Так же вода доставляет в организм питательные вещества и кислород. Не забываем, что вода циркулирует в организме по кровотокам.
Вода выводит токсины!
Это вероятно одна из самых важных функций воды в организме человека.
Вода помогает похудеть с:
Она выводит из организма всё лишнее, за счёт этого происходит снижение веса (но это не значит, что нужно булочки запивать водой).
Состояние кожи и волос!
Обезвоженная кожа теряет тонус, от нехватки воды выглядит обвисшей и морщинистой, так же питательные вещества не получают волосы и ногти.
Наши суставы тоже нуждаются в достаточном количестве воды! Из-за недостатка воды перестают вырабатываться нужные ферменты, хрящевая ткань изнашивается и могут появиться артроз и остеохондроз.
Так же для женщин выпивающих достаточно воды в сутки ослабляются симптомы пмс и уменьшается боль во время менструаций.
Чтобы утолить жажду, стоит пить прохладную газированную воду. Если у вас есть заболевания жкт, то стоит пить воду комнатной температуры.
Пожалуйста, не забывайте пить воду!
