Вероятно, одно из самого трудного в нашей жизни - это создание долгосрочных отношений с другим человеком. Отношения с партнером отличаются по своему характеру от отношений с нашими детьми или семьей, в которой мы родились. Партнер - это еще один взрослый, которого мы выбираем.
Когда мы верим, что ”влюбились", мы должны понимать, что это наш выбор, и нам решать следовать ли за нашими гормонами и интересами или нет. В поисках идеального партнера нам хочется верить, что мы нашли “единственного". В любовной эйфории мы не можем понять того, что с этим дорогим человеком, будет не только радость и счастье, но и конфликты!
Что? Конфликт? Разве браки, заключенные между любящими сердцами, не должны быть бесконфликтными? Разве влюбленные люди не должны быть полностью совместимы?
Нет. Независимо от того, что говорят нам любовные фильмы, поп-песни, телевизионные ситкомы и любовные романы, успешные отношения не определяются тем, чтобы быть бесконфликтными. Когда мы выбираем определенного человека себе в партнеры, мы выбираем только один набор проблем и различий по сравнению с другими. Мы, по сути, решаем, что остальные позитивные убеждения, атрибуты и поведение человека перевешивают то, что нас может беспокоить.
Именно то, как мы справляемся со своими различиями, может либо заставить наши отношения расти и процветать, либо разрушить нашу любовь и доверие. Независимо от того, осознаем ли мы это, успешные пары следуют некоторым основным “правилам” для управления своими различиями.
Хотите быть удачной и счастливой парой? Тогда примите к сведению несколько правил.
Примите решение не бороться.
Борьба причиняет боль. Люди становятся громкими и оскорбительными в своем языке и своем поведении. Цивилизованные люди не должны "бороться" ( как физически, так и морально).” Это совсем нехорошая идея. Если вы хотите укрепить свои отношения, укрепите свою решимость вести переговоры, сотрудничать и обсуждать вопросы, а не бороться.
Не пытайтесь разрешить конфликт силой.
В давно минувшие времена и в некоторых частях мира, и в субкультурах конфликт решался через силу и вес традиционных представлений о том, чье слово-закон. Это работает только в долгосрочной перспективе, если оба члена пары согласны с неравенством отношений. В западных обществах большинство женщин (и детей, если уж на то пошло) ожидают, что с ними будут обращаться уважительно, как с равными. Проблема может затеряться в борьбе за восстановление равенства. Отношения могут быть потеряны, если один или другой человек не чувствует себя ценным и уважаемым.
Сосредоточьтесь на более широкой картине.
Вы же любите своего партнера? В нем есть много вещей, которые вы находите привлекательными, восхитительными и важными. Люди в успешных парах не позволяют разногласиям подавить эти хорошие чувства.
Слушайте с чувством принятия.
В большинстве случаев жалобы партнера, содержат хотя бы крупицу правды. Оборона и споры отвлекают от этого вопроса. Люди в успешных парах делают все возможное, чтобы услышать обоснованность позиции друг друга. Они поддерживают отношение дружеского интереса к тому, что говорит партнер.
Признайте, что они могут быть неправы , независимо от того, насколько правы они себя чувствуют.
Иногда потребность в том, чтобы быть правым, может перевесить стоящую перед нами проблему. В такие моменты партнеры в успешных отношениях спрашивают себя, хотят ли они быть правыми или быть партнерами. Они сосредотачиваются на решении проблемы, а не на защите собственного эго.
Если вы разочарованы, возьмите тайм-аут.
Разочарование может привести к чрезмерному упорству, придирчивости, критике и высказыванию вещей, которые люди на самом деле не имеют в виду. Вместо того чтобы пытаться заставить партнера принять свою точку зрения, успешные пары создают некоторое пространство. Они научились говорить что-то вроде: “Я сейчас слишком расстроен. Я думаю, мне нужно немного времени, чтобы подумать о том, что ты сказал. Давай встретимся через час." Это утверждение признает чувства, дает возможность остыть, и все же успокаивает партнера, дав понять, что он не одинок. Они заверяют друг друга, что вернутся к обсуждению, когда все обдумают.
Вернемся к этому вопросу.
Если что-то было достаточно важным, чтобы вызвать у людей эмоциональное расстройство, с этим действительно нужно разобраться. Очень важно попробовать еще раз. Когда вопрос не удается решить, успешные пары рассматривают возможность общения с психологами или другими полезными людьми, которые помогли бы преодолеть блок в отношениях и решить проблему.
Имейте в виду, что некоторые конфликты никогда не будут решены.
Есть некоторые вещи, которые, хотя и важны, но не являются существенными. В конце концов, люди в паре - это прежде всего личности. Есть успешные супружеские пары, которые находятся на противоположных концах политического спектра, у которых есть сильные и разные мнения о деньгах, досуге, карьерных целях и практике воспитания детей. Они могут быть не в состоянии полностью разрешить такие разногласия. Но когда партнеры остаются уважительными друг к другу, они обычно могут придумать способы, чтобы приспособиться к различиям, не жертвуя своей целостностью.