В очередной раз, за всю свою немаленькую жизнь, решила похудеть. Моя цель - до Нового года скинуть 5 кг. Положительный опыт был на марафоне по похудению. Нам тренер скидывала меню на неделю, плюс 3 фитнес тренировки по часу и час растяжки. Тренировки были просто огонь! Всегда разнообразные, за пару недель никогда не повторялись. Мы с девочками с них просто выползали довольные и уставшие) Я тогда за месяц похудела на 5 кг, мышцы подтянулись... Как же я была счастлива! За девять месяцев таких занятий потеряла в целом 12кг, с 72 достигла 60 кг при моем росте 164 см.
Устала от такой гонки, через день на трени на другой конец города, почти год... Пожалела себя тогда, а сейчас вижу, что зря. Думала, ну что же, без марафона не справлюсь, что ли? У меня же в чате сохранено много вариантов ПП меню, да и стадион под боком? Нет, не справилась, сломалась.
Ключевым моментом было то, что коллега звала в зал, в который сама ходила. О посещении этого зала потом как-нибудь напишу.
Почувствовав "свободу", начала отрываться на конфетах, пирожных и бутербродах с маслом-сыром. (Помню, как девочка на марафоне мечтала о жареной картошке). За 3 месяца нажрала обратно почти все кг и вернулась к своему тренеру, только без питания и 2 раза в неделю. Но не то, скучно как-то. Не хватало марафонского чата. В итоге вернулась на марафон, т.е. тренировки 3 раза в неделю, вот только нет силы воли придерживаться правильного питания.
Правильно говорят, что ты то, что ты ешь... Мышцы есть, но под слоем жира. И очень тяжело отказаться от вредностей( Поэтому решила с понедельника отчитываться здесь, для себя). Надеюсь, что с помощью этих отчетов мне будет легче придерживаться ПП.
Всё, замерила себя... Осталось дело за малым - не прогуливать тренировки и правильно питаться....