Чего бы мы ни хотели добиться, нужно стараться пробиться сквозь — туда, куда мы только можем достать. Я не говорю, что надо сразу взять и пробить стену. Совсем нет. И очень часто многие процессы, особенно связанные с адаптацией (например, организма) нужно претворять в жизнь постепенно. Но фишка в том, что нужно всегда иметь какую-то бОльшую картину в сознании.
Вот, например, похудение. Осознанная мной сегодня на физическом уровне фишка весьма прекрасно ложится в идею о мотивации в процессе работы над телом. Про мотивацию говорено — переговорено. И, конечно, главными элементами мотивации в каких-то физических преобразованиях дожен быть осознанием во-первых того, что делать надо, а во-вторых, того, что надо делать. На первый взгляд, эти две вещи кажутся совершенно одинаковыми, но это не так. Первая — осознание того, что чтобы что-то поменять, необходимо действовать. Вторая — о том, что в необходимости действовать действие — ключевая задача. Иногда даже не важно, какое действие. Иногда достаточно уже просто одно маленькое действие, которое потом перерастет в какое-то большое действие. Но мало осознавать, что надо действовать. НАДО ИДТИ И ДЕЙСТВОВАТЬ. Начать с того, что идет. Еще один момент, который нужно понимать: если себя заставлять, что бы вы ни делали, рано или поздно без должной поддержки наступит срыв. Поддержка необходима: ваша собственная или вашего окружения, но она должна присутствовать так или иначе. Но даже она иногда не может предотвратить того, что рано или поздно человек, который заставляет себя через силу что-то делать, получит мощный откат, часто с той же силой, которую он вложил, чтобы заставлять себя. Тут ключевой момент преобразовать это «заставление» во что-то, которое вместо сопротивления даст движущую силу, толчок. Этим может стать как раз та самая «более крупная» картина. Не важно, как быстро мы идем к тому, что «находится за боксерской грушей», нужно делать удары — постоянно. И переться от того, какая сила появляется от осознания того, насколько мы можем больше, чем сами о себе когда-то думали.
Человек способен на очень многое. Даже принятие этого для себя — необходимо для того, чтобы добиваться чего бы то ни было. Это не значит, что вы тут же должны встать и пробежать марафон. Встаньте и пробегите хотя бы пять метров. Завтра — пять с половиной. Или, может, снова пять. Пробегите столько, сколько сможете. Знайте, что вы однажды пробежите марафон. Это я вам гарантирую. Но я не прошу, чтобы вы его пробежали через год. У каждого своя скорость. Пробегите сегодня пять метров. Завтра попробуйте шесть. Не получится шесть? Пробегите опять пять. Иногда вас хватит только на четыре. Ничего, завтра вы попробуете опять пять. А однажды поймете, что вам уже скучно пять — и захочется десять. Вы пробежите десять — и поймете, что вас проперло и вы хотите 15. Главное — держать в уме марафон — и тогда будет прогрес. Какой угодно медленный. Даже если вы сможете пробежать свой марафон только в 60 лет! Это не важно. Важно то, что в вашем сознании всегда был марафон. Даже если вдруг вы будете лежать на смертном одре и не успеете пробежать свой марафон. Я ГАРАНТИРУЮ, что, оглянувшись назад, вы сможете гордо сказать себе: «я каждый день что-то делал для того, чтобы добежать до своего марафона, я не свернул, не остановился, не лег, не нажрался вместо этого булок, я из последних сил бежал свои пять метров.» И вы поймете, что самое прекрасное во всем этом пути к этому марафону был не сам марафон, а то, что вы что-то делали — и то, что именно вы делали, на пути к нему. Именно это запомнится. Именно это будет вас всегда переть. Именно факт того, что вы что-то делаете. И каждый раз стараетесь делать чуть-чуть больше.
Именно это заставляет нас уважать себя. А уважение к себе поднимает нашу самооценку. Уважение к себе открывает нам бесконечные горизонты возможностей. И дает бесконечную силу.
Бегите свои пять метров каждый день, каждый новый день увеличивая этот путь на чуть-чуть. И пусть в сознании будет большой Марафон. Run, Forest!
YOU CAN DO IT!