"Сегодня воскресенье! Всем девочкам печенье! А мальчишкам-дурачкам толстой палкой по бочкам!" - этой присказкой мы с мамой часто начинали воскресное утро. Да простят меня мужчины. А ещё по воскресеньям мы пекли яблочный пирог. Его рецептом хочу поделиться.
Я немного его изменила, чтобы он получился ещё менее калорийным. Хотя яблочные пироги и так один из самых низкокалорийных десертов! В этом пироге всего 143 ккал на 100 гр. Самые лучшие яблоки для него - кислые зелёные. Например, Анконовка или Семеринка.
Ингредиенты:
- Яблоки - 3 шт
- Яйца - 3 шт
- Мука - 100 гр
- Сахар - 100 гр
- Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
Приготовление:
Яблоки помыть, почистить и нарезать дольками. Уложить в форму. Я использовала силиконовую форму. В других формах дно надо смазать маргарином и посыпать мукой.
Яйца смешать с сахаром. Добавить муку. Я мешала миксером. Добавить разрыхлитель. Ещё раз перемешать. Вылить тесто на яблоки ровным слоем.
Поставить в разогретую духовку на 180 ° на 40 минут.
БЖУ
Видео приготовления:
Пирог готов! Приятного аппетита и хорошего воскресенья!
Спасибо за лайки, комментарии и подписки! 🤗🙂🌺
См. также:
-50 кг. Салат "Ручеёк" от отёков, давления и паразитов!
-50 кг. Ребёнок рассказал в саду, что мы едим собачий корм
-50 кг. Три простых упражнения от "жировой холки"
Три парадокса, которые мешали мне худеть
Как меня изменили -50 кг. Фото До и После.
-50 кг. Простой способ избавиться от жировых пакетов
-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1249 ккал. День 13
-50 кг. Быстрые диет-роллы с тунцом. Вкуснятина для тех, кто худеет. Рецепт + видео
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом
-50 кг. Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.
-50 кг. Курица в духовке для худеющих. Незаменимая еда для сброса веса. Мой рецепт (видео)