Гормоны стресса и реакция страха на выживание
Частью реакции мозга на выживание является излияние гормонов стресса, таких как норадреналин и кортизол, которые наполняют организм во время стресса. Давайте посмотрим, как они работают.
Набор мозговых клеток (или нейронов) в стволе мозга (часть мозга в задней части шеи, которая контролирует основные функции, такие как дыхание и бодрствование), содержит большую часть гормона стресса, адреналина, в мозге. Технически, он известен как норадреналин (норадреналин), когда он встречается в мозге, и адреналин (адреналин) в организме, но я ссылаюсь на оба, используя общеизвестный термин «адреналин».
Эти клетки мозга имеют длинные волокна, известные как аксоны, которые распространяют свои щупальца по всему мозгу и высвобождают адреналин везде одновременно. Это освобождение вызвано страшным событием, например, нападением льва.
Адреналин выделяется с конца аксона в пространство между ним и следующим нейроном, называемое синапсом. Затем он возвращается к следующему нейрону и говорит: «Помогите, помогите!». Это заставляет следующий нейрон срываться с места и сообщать остальным членам банды, что назревает проблема.
Адреналин действует как химический мессенджер, который говорит: «Беги!» Адреналин - система пожарной сигнализации мозга Когда есть пожар, вы бежите и включаете сигнализацию, которая говорит всем в здании, чтобы они сразу же вышли. Идея состоит в том, чтобы сказать всем уйти, как людям, которые могут обжечься, так и тем, кто не подвергается риску. Будет время, чтобы разобраться с этим позже, но в краткосрочной перспективе лучше убедиться, что все в безопасности. Наши мозги и органы имеют собственную систему пожарной сигнализации. Это называется адреналин. Когда есть угроза, адреналин высвобождается повсюду, сигнализирует всем частям мозга, чтобы они обратили внимание, и запускает все части тела, чтобы быть готовым. Адреналин повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, так что вы можете доставлять больше крови в мозг, мышцы и другие части тела, важные для выживания. Вы дышите быстрее, поэтому вы получаете больше кислорода в легкие, а затем в кровь. Больше крови означает больше кислорода и больше энергии (сахара), чтобы помочь этим частям тела работать лучше, чтобы вы могли быстрее бегать и бороться сильнее.
Кортизол
В то же время, когда ваша адреналиновая система активизируется, кортикотропин-рилизинг-фактор (CRF) высвобождается из той части мозга, которая называется гипоталамус. Это вызывает цепную реакцию, которая приводит к выделению гормона стресса, кортизола, из надпочечников.
Кортизол помогает передавать энергию мышцам, чтобы мы могли дать отпор или быстро убежать. Это достигается путем перемещения энергии из областей, которые не нужны для выживания, таких как желудок (вам не нужно сразу переваривать обед) или репродуктивные органы. Быстрое мышление и сильные мышцы имеют решающее значение для выживания в ту долю секунды, когда мы атакованы.
Слишком много хорошего
Нам нужны гормоны кортизол и адреналин, чтобы помочь нам выжить, но если мы испытываем стресс слишком долго или слишком много травмирующих событий, они могут выйти из строя.
Кроме того, незначительные стрессоры или вещи, которые вызывают воспоминания о стрессе, могут привести к чрезмерному выделению кортизола и норадреналина. Система кортизола может сгореть, у нее может быть неправильный ритм или она может истощаться в определенное время дня.
Часть мозга страха, миндалина, может быть чрезмерно активной, и части мозга, участвующие в памяти и эмоциях и отключающие реакцию страха (гиппокамп и лобная кора), могут не включаться нормально. Вы можете использовать алкоголь и наркотики, чтобы отключить эти гормоны стресса и успокоить свой мозг, чтобы вы не чувствовали себя таким беспокойным, но это само по себе может стать проблемой(не занимайтесь самолечением!:), намного более опасной чем переживания.
Спасибо всем читателям, надеюсь это было для вас интересно. Берегите своих близких от стрессов. До скорых встреч!