Как бороться с апатией? Что делать, когда ничего не хочется? // 16+

привет, друзья с вами Шахбоз Ураимов

отвечая на ваш вопрос в один из

вопросов, как быть если такая

апатия? вроде все знают, что информации

достаточно, весь такой замотивирован уже

вроде что-то делал тренинги ходил

проходил обучался но вот этот

затяжная депрессия и апатия как из нее

выйти как себя заставить двигаться

дальше для того чтобы был результат?

очень ключевой здесь момент следующем

есть такая история когда очень много

учишься очень много информации делаешь

начинает возникать

такое ощущение что ты вообще какой-то

хренью занимаешься что у тебя ничего не

получается относительно тех кого ты

видишь ну то есть у всех все получается

там бизнес идут капитал и тут роз тут

классные отношения путешествия и ты

смотришь на это все и думаешь блэйн я

короче вообще просто ничего не умею меня

ничего не получается у меня ничего не

не идет это огромное заблуждение потому

что на самом деле получается всего там у

одного процента людей 99 процентов людей

нету такого результата который вы

наблюдаете с которым вы себя сравниваете

поэтому здесь в этом ключе первая самая

задача это перестать себя сравнивать с

кем-то вокруг просто вот избавиться три

истории это очень сложно сделать потому

что наш мозг работает по принципу ну там

вот нас эти самые зеркальные нейроны они

у нас с методом подражания работы то

есть мы когда видим вокруг что-то а

когда ты начинаешь учиться ты

максимально фокусирует свое внимание

именно на успешном сегменте ты же не

смотришь на неуспешный сегмент ты же не

смотришь на тех этих бомжей которые

сидят на улице тоже не сравниваешь себя

с ними это не сразу же себя с обычными

работниками ты себя не сравнишь с

какими-то провинциальными городами где

получают по 10 15 тысяч ты себя

сравниваешь вот с этими самыми с теми

которые а баба сколько зарабатывают

поэтому в данном случае чтобы сместить

этот фокус внимания

нужно целенаправленно так скажем усилием

воли

смещать свой фокус внимания на то что я

был вчера и что я был сегодня то есть

сравнивать себя со вчерашним это сложно

но это паса пожалуй единственный шанс

оттуда выбраться то есть по сути здесь

два варианта если бы затяжная депрессия

еще больше вот это вот уныние

которая получается путем сравнения себя

с большими и крутыми результатами вокруг

либо при фокусировать свое внимание на

то что я сделал вчера и что я сделал

сегодня сегодня сделал более

качественный продукт его

я более качественно сделать сделал

историю сегодня больший чек получил

сегодня я себя чувствую лучше чем вчера

сегодня у меня больше опыта и так далее

то есть на этом это раз и второе то что

помогает это моя любимая формула д.х.н.

это делать хоть что-нибудь делать хоть

что-нибудь это для того чтобы тебя

вывести из депрессии вывести из апатии

что самое интересное в опатии в

депрессии обычно вот это вот застревания

происходит ничего не хочется делать

ничего не хочется делать но здесь вот

это да хозяин помогает штат айдахо член

это делать хоть что-нибудь например хоть

хотя бы подмести полы например хотя бы

помыть посуду хотя бы разобрать на полке

вот эти истории хотя бы сесть себе

прописать планчик хотя бы сесть погулять

в интернете какую-то информацию хоть

что-нибудь это первый этап и дальше идет

дсх р делай свою работу хорошо делай

хорошо свою работу на там но разными

словами соответственно делай свою работу

хорошо за что бы ты ни взялся делаю так

что чтобы сделать максимально возможный

результат из того что ты делаешь сейчас

таким образом фокус внимания будет

переходить

извне от сравнении с кем гриба на свою

работу что я могу сделать сейчас и как я

могу сделать это максимально хорошо и

сравнивать себя с собой вчерашним вот

эти вот три фактора эти три ключика

позволят себя немного выдернуть оттуда

не стоит ожидать сейчас бурного прилива

сил и энтузиазма и так далее но

постепенно-постепенно делаете вещи так

или иначе произойдет то что называется

приход в себя до прийти в себя и

максимально такое хорошее ну такое

позитивное настроение для того чтобы

совершать все более высокого уровня

совершения и на какой-то момент возможно

на себе устроить такой вот

ну изоляцию информационную такой detox

информационной относительно всех разных

супер успешных людей соответственно

сосредоточиться на своих делах на своих

задачах то есть делать свою работу

хорошо вот такая рекомендация вам.