Почему уборка важна? Вот еще одна причина: хорошо известно, что загроможденные, грязные и даже не пахнущие пространства заставляют нас чувствовать беспокойство и стресс. И ни для кого не секрет, что многие из нас, как правило, делают плохой выбор пищи, когда испытывают стресс.
Когда вы смотрите на это таким образом, легко увидеть обратное: чистый и опрятный дом может привести вас к улучшению привычек питания и в целом к более здоровому образу жизни.
Наука поддерживает это мышление. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале «Психологическая наука», показало, что люди в более упорядоченной, чистой окружающей среде выбирают более умные и здоровые закуски, чем те, кто пытается работать в более загроможденных и грязных местах.
Грязная, безобразная кухня не доставляет удовольствия готовить или есть, поэтому те, кто имеет более чистую и аккуратную кухню, могут с большей вероятностью приготовить более здоровую еду в домашних условиях, чем вообще избегать своих кухонь и выходить на улицу, чтобы поесть.
Это может показаться не таким уж большим делом, но это быстро складывается. Средний фаст-фуд весит около 1800 калорий, в то время как домашний ужин - около 550.