Начнем с техники «Следи за базаром!» Проще всего начать со слов — их легче контролировать, чем мысли. Сначала надо перестать жаловаться на жизнь. Хочется пожаловаться — надо прикусить язык. (Это в разговорах) Лучше сказать — а у меня все отлично. Потом, обдумывая это находить в ситуации плюсы. Учиться находить плюсы в любой ситуации и учиться на них концентрироваться. Надо понять, что в любой ситуации есть плюсы.
Кроме того, надо понять, что мысль — материальна. Высказанная мысль — материальна «вдвойне». Это как поставленная на документ печать. Человечки владеют удивительной техникой материализации, но не все об этом знают, хотя, многие успешно материализуют себе свои страхи и подозрения. Второе, что нужно делать — работать со страхами. Для этого существует много разных техник. Лучше тех, что связаны со смехом, я еще не знаю. (Симорон, Просмеивание и прочее)
Когда получится придерживать язык при желании пожаловаться на жизнь — надо начинать контролировать мысли. Подумала «Ах, какая я некрасивая!» — тут же придумала себе противоположную формулировку не менее сильную, то есть, в которую можно вложить не меньше энергии, чем в негативную. И именно по тому же поводу. Например, нельзя сказать «Ах, какая я некрасивая» — «Но зато умная» Надо тут же сказать себе, какая ты красивая. Если не веришь — говори, пока не поверишь. Если не верится, учись смотреть на ситуацию другими глазами.
Но нельзя постоянно ругать себя. Нельзя ругать свою жизнь, которая всегда дает массу возможностей. Нельзя ругать близких, которые «если не любят тебя так, как тебе хочется, не значит, что не любят тебя всем сердцем». Вот это я всегда помню. И еще я помню, что «все всегда случается именно так, как надо — наилучшим образом» — я это проверила неоднократно.
Я думаю, жизнь не обязательно должна быть красивой. Совсем нет — совершенной. Совершенство — это миф. И даже стремление к совершенству — кажется надутым самодовольным… «пылью в глаза». Что с успехом может заменить все эти красоту, совершенство (бла-бла-бла) — так это немного очарования. О, Боже! Сколько же в мире очарования и очаровательного! Свечки с ароматом тыквенного пирога, цветы с большими темно-зелеными листьями, блики солнца, отражающегося в проезжающих мимо автомобилях, спящие дети в больших корзинах-на-колесиках в супермаркетах, «Привет!» от незнакомого человека. А сегодня в моем доме — запах овсяных оладушков. Даже если их не хочется есть, хочется вдохнуть этот аромат — овсянка, молоко, кленовый сироп… Что может быть более очаровательно? На кого может напасть молоко? Кому в состоянии нагрубить освянка? Я не слышала, чтобы кленовый сироп кого-нибудь ударил или предал.
Чудо. Я заметила, что в моем мире ничего не поменялось. Кроме одного. Кроме полярности. Если раньше мне хотелось и нравилось думать о худшем, придумывать плохие концы и выбирать страдать, то теперь что-то внутри само работает на позитивное мышление (ах, какая замусоленная терминология!)
Стоп. Мне больше нравятся слова «овсянка», «молоко», «кленовый сироп». Овсянка. Молоко. Кленовый сироп.
Так удивительно просто искать и находить способы быть счастливой. Гораздо проще, чем наоборот.