Сейчас осень. И самое время задуматься о своем здоровье. Это то самое время, когда болеют все и каждый. И зачастую это обычное "ОРВИ". Но у каждого оно "протекает" по разному. Кто то обойдется насморком, а у кого-то с осложнениями на бронхит. На самом деле вирус один, а иммунитет у всех разный. И что бы его поднять и не заболеть мы поговорим о некотором комплексе несложных мероприятий.
Комплекс мероприятий по предотвращению ОРВИ:
Напомню, что 70% случаев ОРВИ -НЕ ГРИПП.
1. Очень важно одеваться по погоде. Не ходить в легкой одежде. Мойте руки, как можно чаще. Мытье рук может снизить заболеваемость у детей на 50%. Меньше посещайте общественные места. Проветривайте помещения , это снижает риск заболеваний на 20% .
2. Наш нос это первое, что подвергается опасности перед ОРВИ. Применяйте нозальные средства для профилактики. (Капли или промывание морской солью).
3. Обратитесь к врачу за консультатцией для поднятия иммунитета. Иммуномодулирующие препараты и народные средства (мед с чесноком, имбирные напитки, компот из шиповника)
4. Если же заболели. По согласованию с врачом принимать противовирусные препараты. Не в коем случае, не антибиотики. Они как раз таки снижают иммунитет.
Но чтобы не болеть- занимайтесь спортом. Бросайте вредные привычки.
Надеюсь статья была полезной. Ставьте лайк, если понравилась и до скорых встреч)