Тренировки с жилетом-утяжелителем набирают популярность день ото дня. Сегодня я опишу 5 причин, почему стоит купить себе такой жилет!
СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ. Любое упражнение станет более тяжелым за счет увеличившегося веса, но при этом останется комфортным, потому что жилет не стесняет движений.
ВАРЬИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ. Использование жилета с регулируемой нагрузкой дает возможность изменять интенсивность тренировки от привычной (без жилета) до максимальной (с весом 24 или 32 кг).
КООРДИНАЦИЯ и ОСАНКА. Наличие дополнительного веса на теле означает, что сила гравитации будет действовать сильнее. Даже простая прогулка в жилете будет эффективнее нескольких часов стояния в планке.
ПРОЧНЫЕ КОСТИ. Регулярное выполнение многосуставных упражнений благосклонно скажется и на костях. Это комплексный эффект доп. веса, к наличию которого организму нужно будет адаптироваться!
СЕРДЦЕ и ЛЕГКИЕ. Из-за увеличившегося веса, вашему сердцу и легким нужно будет работать активнее, прокачивая кислород через все мышцы. Вы получаете тренировку ещё одной системы организма в подарок!
Где купить жилет утяжелитель?
Хороший жилет утяжелитель в магазине вроде Спортмастер или Декатлон не купишь, поэтому нужно искать в специализированных магазинах. Я свой заказал на сайте магазина WORKOUT, так что рекомендую его.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
