Тадам! Рубеж перешагнут!
Так удивительно, почему мы иногда можем взять себя в руки, а иногда - это мега сложно?
64,6 на весах! Давненько я не видела такой цифры! Вес очень медленно, но ползет вниз.
Читаю много каналов худеющих. Кто-то разрабатывает свои собственные методики. Очень многие худеют на дефиците калорий. Я так не умею. Я умею, когда есть ограничения. И когда четко понимаю, что можно, а что нельзя.
Почему я выбрала именно методику Дюкана? Изначально мне очень понравился подход. Не было ограничений по количеству съедаемого. Потому что везде ходить с весами не получится, а считать калории я не умею и совсем не хочу.
Разрешенные продукты у Дюкана - те, которые я и сама люблю. Мясо, яйца, кисломолочка, - это все мои продукты. По большому счету, для себя я отказалась только от хлеба и сладкого. Но я хлеб и в бездиетное время ела очень мало, когда совсем нечего дома есть. В виде бутербродов с колбасой. Или с селедочкой малосольной.
А сладкое... Последнее время я не отказывала себе в сладостях, тут уж грешна, не буду отрицать. Шоколад, зефир, пастилу - все это я ела, не в огромных количествах, но тем не менее.
Как я теперь понимаю, людям, от одного вида еды поправляющихся на несколько кило, даже рядом со сладостями не рекомендуется стоять или находиться поблизости. А я не то, что стояла, я ела. Ну и наела себе бока.
После своих успехов в похудении в 2015 году, я давала читать многим своим знакомым и родственникам мой справочник для похудения - книгу Дюкана "Я не умею худеть". Но практически всем она не зашла почему-то. Кто-то мясо не любит. Кто-то не доверял белковому питанию, и меня стращал всеми ужасными последствиями этой диеты. По факту, из всего круга моих близких людей, только мне одной подошла эта методика. Удивительно!
И пока единомышленники в Сети ко мне в гости не заходят. А так жаль. Хочется узнать их опыт. Кто как и что делает. Какие отвесы? С какими сложностями сталкиваются люди?
Дюкановцы, ау!...
Сегодня на улице непирятно. Гулять холодно. Ну как заставить себя ходить по 20 минут в день, если зуб на зуб не попадает? 20 минут я выдержала, но потом захотелось в тепло, согреться.
А вечером сегодня я ела креветки. И запивала их пивом. Упс....
А еще ела сушеную рыбу... Точнее сказать - пересушенную, как у волка в "Ну, погоди!". Домашняя, самодельная. Зубы поломаешь - вкуснота, одним словом!
Очень захотелось именно соленого чего-то. Вечером. Ага.
Пиво было зря. Хоть и одна бутылка 0,45 л.
Конечно, Дюкан лежит в обмороке.
Завтра вставать на весы не буду, да простят меня те, кто читают мой дневник.