Всем привет дорогие друзья сегодня мы
поговорим о пользе и вреде протеина
плюсы и минусы протеина.
Многие люди считают ,что протеин-это химия и как вы
думаете они правильно думают или нет.Я
думаю что нет, протеин содержит чисто
натуральный белок, которая содержится в тех же куриных яйца
только это порошок и мы поговорим
сегодня о плюсах и минусах протеинов.Многие спрашивают меня употреблял ли я протеин и гейнер и я всегда отвечаю да
раньше я употреблял года три назад я
выпил 6 банок, и второй вопрос который спрашивают
а помогло ли ?Ребят почему я его больше
не употребляю ,потому что ни капельки не
помогло я его захавал 6 банок и это
вообще ни капли не помогло, но может там
пол килограмма прибавилось веса но это
вообще бред сами понимаете сколько
стоит протеин и полкилограмма веса это
вообще бред, и так друзья поговорим о
плюсах протеина. Я считаю что он
мне не помогает это лично мои какие-то
характеристики свойства организма что он
мне не помогал, а на самом деле я считаю,
что протеин очень годная вещь потому что
допустим когда вы едите мясо да, с мясо
усваивается белка вашем организме только
20-30 процентов и также из мяса вы
конечно же получите не только протеина
жиры углеводы и все такое
зачем вам это надо и опять же нужно
сказать что пища полезна организму и все
эти элементы жиры углеводы белки
минералы это все нужно организму и
организм не может
без отложить но зачем нужен протеин в
банках имею ввиду протеин банках нужен
для атлетов которые занимаются очень
многие которым нужна масса прирост массы
поэтому они покупают протеин который
добавляется как основной пищи, да то есть
это идет как добавка и это правильно,
потому что из всей пищи которые мы скоро
едим за день мы не можем получить такое количество
протеина которая нужна для роста наших
мышц, особенно для огромных атлетов
представьте если 100 килограммовый атлет
блин будет есть целый день еду ,это
сколько надо съесть ему чтобы получить
200 грамм белка да, на его вес это ужас
просто ,а так он может купить гейнер,
чтоб пополнить углеводами организм
или может купить в банках протеин.
И всё таки для чего же стоит пить протеин: для остановки катаболических
процессов организма,второе это увеличение мышечной массы,
третье это увеличение рельефности до объема и рельефности тела,
а также четвертое это повышение нормализация белковой среды организма, это значит ,что многим людям не хватает белка они недоедают особенно атлеты которые много тренируются и просто нет времени кушать много они должны пить протеин из банок понимаете?
Да и так что же будет с организмом если не будет хватать белков: первое это начнется процесс старения кожи по теряется эластичность и ваша кожа просто моментально будет разрушаться на глаза, это значит что у вас будет появляется сухость кожи может быть возможно даже и морщины и остальные неприятные эффекты, которые нам просто не нужны, второе при
условии что организм не получает
белок извне он будет искать белок внутри
себя при этом сжигает все внутренние
волокна.При нехватке белка в организме
может развиться болезнь печени или почек,
а также желез внутренней секреции. Теперь
поговорим о плюсов протеина протеин
способствует увеличению мышечной массы
это логично, а также увеличению
максимальных
спортивных результатов .Белок из банок
усваивается гораздо быстрее чем другое
любой белок и дает полный комплекс
аминокислот и других полезных веществ
организма, также он не нагружает
желудочно-кишечный тракт
несет в себе исключительно протеин без
большого количества углеводов и жиров
останавливает негативные процессы
катаболизма ,а также спортсменам стоит
пить белок, чтобы увеличить свою силу
скорость энергию. И так теперь друзья
поговорим о минусах протеина у него
минусы тоже есть и их конечно несколько:
некоторые виды белка содержит лактозу и
некоторые люди которые употребляют этот
белок могут получить расстройство
кишечника и пищеварительного тракта, виду
каких-то болезней или
просто расстройств. Следующий негативный
эффект-это при болезни почек и печени
лучше не употреблять белок потому что
большие дозы белка ,негативно влияют на
данные органы и могут развить какую-то
очень опасную болезнь .Также мужчинам не
стоит употреблять соевый протеин ,потому
что он содержит женские гормоны и это
грозит понижением тестостерон у мужчин а
также увеличением жира который есть у
женщин. И последний минус протеина,
но я бы не сказал что это минус,
не все пока ,что протеины имеют приятный
вкус да и поэтому можно отнести это к
минусам.
Итак друзья какой же можно сделать из
всего этого вывод, вывод можно сделать
такой,что протеин ,чистый протеин,
очень нужен для нашего организма и лучше
покупать качественные протеин в
магазине ,потому что некачественные могут
навредить вашему организму, так что
всегда следите за ингредиентами протеина
и также за фирмой. Я думаю тоже стоит
следить и тогда у вас все будет хорошо.
Ну вот и все, надеюсь вам понравилось этот пост. Ставьте лайки подписывайтесь на
меня и увидимся в следующем выпуске всем пока.