Специалист посоветовала не есть фрукт на голодный желудок.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде предновогоднего лакомства - мандаринов.
По мнению специалиста, этот фрукт содержит много витаминов, различных микроэлементов и антиоксидантов.
В своем интервью одному из московских изданий она заметила, что мандарины обогащены такими веществами, которые подавляют рост грибков, а также пищевые волокна, выводящие излишки холестерина.
Диетолог добавила, что в мандаринах также содержится бета-каротин, благоприятно влияющий на иммунную систему. Стоит отметить, что полезен не только сам фрукт, но и белая плёночка, которую все предпочитают выкидывать. В ней содержится антиоксидант.
Соломатина подчеркнула, что этот фрукт можно употреблять не всем. Например, не рекомендуется его есть людям с заболеванием ЖКТ.
Специалист посоветовала россиянам не употреблять мандарины и пить их сок на голодный желудок.