Все привет. Сразу хочется ответить на возможный вопрос о том, куда делись статьи о третьем, четвертом и пятом дне. Почему же сразу шестой?
Все предельно просто. Я не стал писать статьи, на тему прошедших дней, в связи с тем, что в течении этих дней, не происходило, ничего нового. Я постепенно привыкал к новому питанию, режиму и расписанию. Ходил на тренировки, и пил много воды. Хочу заметить, что перестроится на такое питание и распорядок дня, мне далось на удивление легко. Подозрительно быстро я освоился. Кажется мне, что где то будет подвох.
Как успехи?
В целом все отлично. На весы пока еще не вставал, планирую утром в понедельник, чтобы лицезреть недельный результат. Перед зеркалом пока еще тоже не красуюсь. Питаюсь 5 раз в день, выпиваю, от двух до трёх литров воды в день, "противозаконного" ничего не кушаю. Свежие овощи, вареные макароны из твердых сортов, вареная курица, гречка, рис, каши, творог, вареные яйца. Пока не нашел для себя ничего нового. Просто нет времени на это. Очень много работы навалилось. Еще и в командировку уезжать на грядущей неделе.
Как с нагрузкой?
Нагрузка в целом, на тренировках, достаточно приличная, ножки устают, да и потею "как конь". Дома, начал делать упражнения по утрам. Пресс, отжимания, подтягивания. Стандартный набор для утренней зарядки. Педали тоже кручу в свободное от тренировок время. Наматываю по 30-40 минут. На расстояние не смотрю, езжу по времени. Ибо каждый раз, проезжать расстояние, не удобно на мой взгляд. Один километр сегодня я проезжаю, за, условно, пять минут, а завтра за три минуты, поэтому я езжу по времени.
Что думаешь про вес?
Не могу даже и предположить, какие изменения произошли. Ведь прошла всего неделя. Я думаю, ничего "великого" не произошло. Есть конечно вероятность того, что я скинул один-два килограмма, но она мала. Посмотрим в понедельник, как изменились показатели. Так же, хочу заметить, что визуально, пока что тоже ничего не поменялось. Но, заметна легкость после приема пищи, в течении дня. С самого утра, я ощущаю легкость в организме. Нет ощущения того, что я лишний рюкзак с собой ношу постоянно.
Калории не пробовал считать?
Конечно! Конечно пробовал. Постоянно забываю, не могу себя приучить постоянно вносить данные в приложение. Но, я стараюсь, пытаюсь взять это за привычку. Один раз, ради интереса, лазил в приложении, смотрел калорийность продуктов и блюд. В этом приложении, как я понял, люди которые пользуются, сами добавляют продукты и блюда, потому что вбивая слово "гречка", появляется уйма вариантов. Гречка из Ашана, гречка такая, гречка сякая, вареная, пареная, отварная, рассыпчатая, и со всякими гарнирами. Ну в общем страниц 5-6 там было точно, я так все и не просмотрел.
Сорваться не хотелось?
Честно? Нет. Вот именно сорваться не было желания. Были ситуации, когда проходя по магазину, видишь, Колу, или конфетки любимые, сразу во рту вкус появляется, и уж очень хочется, но я себя в руках держу, и не беру ничего. Один раз в обеденный перерыв на работе, поехали с коллегой на овощной рынок, ему нужно было картошки домой взять, ну а я решил себе немного орехов на развес купить. И вот мы приехали, купили все что нам было нужно, садимся в машину, а он сел и не едет. Я его спросил, мол, чего он не едет, а он на меня смотрит и говорит: "Давно я шаурмы не ел, аж вкус почувствовал во рту". И он пошел заказал себе. Решил в машине не есть, стояли с ним на улице. Ну так он ее аппетитно ел, я чуть слюной не подавился, а запах то какой был. Но в тот момент, я понимал, что этого есть нельзя, это легко доступная пища, которая может только навредить. Хоть и делают ее при тебе, из без исключений свежих овощей и мяса, но вот почему то она, заставляет набирать вес. Ну вот полнеют с нее люди и все, хоть убейся.
В общем, пока все дается легко, просто и непринужденно. Надеюсь, что и дальше все будет легко и просто. Посмотрим в понедельник на весы, и будет ясно, как и куда надо двигаться.
А пока, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
Вам это не сложно ведь сделать, просто дочитать до конца и нажать кнопочку "ПОДПИСАТЬСЯ", а мне приятно будет.
Всем хороших выходных, веселого настроения, и приятного отдыха. И самое главное не забывайте, все это из нашей головы!
Пока!