Если вы думаете, что анемия связана с дефицитом железа в крови, то это не так. Безусловно, самая распространенная, но не единственная. Сегодня поговорим о дефиците витамина В12, на самом деле сюда входит и недостаток других витаминов группы В, особенно В9, или фолиевой кислоты .
Когда ваше тело не может найти все питательные вещества, в которых оно нуждается, ваш костный мозг будет плохо функционировать и производить много эритроцитов, которые будут действовать не так, как должны.
Следовательно, белок, который содержится в эритроцитах крови, будет снижать: гемоглобин. Считается что у вас анемия, когда концентрация гемоглобина составляет менее 12г на децилитр крови у женщин и 13,4г на децилитр у мужчин.
Симптомы
Степень дефицита витамина В12 варьируется от того, насколько снижена концентрация этих питательных веществ в крови. Признаки анемии появляются постепенно, если только вы их заметили необходимо сразу отреагировать.
Признаки:
- странная усталость, также называемая астения,
- постоянное истощение, хотя вы не прилагали особо интенсивных физических усилий,
- постоянные боли, такие как головные боли,
- общая мышечная болезненность,
- снижение способности концентрироваться
снижение памяти.
- Различные формы анемии часто вызывают бледность кожи, губ и слизистых оболочек. По мере ухудшения могут возникать проблемы с дыханием и тахикардия - с помощью этого сердце пытается уравновесить плохо питающую кровь и недостаточную оксигенацию.
- Потеря аппетита и потеря веса могут быть еще одним признаком, связанным с дефицитом гемоглобина.
- В дополнение к физическим симптомам, вы также можете заметить неврологические проблемы, такие как повышенная тревожность или частые депрессивные срывы.
Как различать дефицит B12 и дефицит B9?
Первое отличие - снижение зрения или большие трудности при фокусировке на объектах перед вами. В то же время кожа может приобретать более желтоватый цвет, напоминающий желтуху, и язык может опухать. Также скорее всего вы почувствуете покалывание в конечностях и возможную боль в суставах, потому что крови будет труднее достичь их.
Если анемия у вас связана с недостатком фолиевой кислотой, ощущения могут быть немного другими. Например, снижение вкусовых ощущений и проблемы с кишечником, которые на первый взгляд не кажутся последствиями, связанными с анемией.
Причины
Причины анемии из-за недостатка витамина В12 и фолиевой кислоты, очень похожи друг на друга. Проблема одна - питательные вещества отсутствуют, и ваше тело не может найти энергию, необходимую для работы, но возникает вопрос: почему нет таких веществ?
Первая и самая очевидная причина - это общий недостаток витаминов из-за несбалансированного и не очень богатого питания . Например, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты и исключили мясо, рыбу и молочные продукты, не заменяя их продуктами с аналогичной питательной ценностью, вы можете привести к нехватке B12. Что касается B9, то на самом деле у вас должно быть меньше проблем, этот витамин встречается в разных видах фруктов и овощей и в коричневом рисе. Другие причины связаны с патологиями, более или менее серьезными.
Причины дефицита В12
Витамин B12 может отсутствовать по нескольким причинам. Прежде всего , желудочно-кишечные заболевания, такие как язвы и гастриты, болезнь Крона. Возможно хирургические операции, которые вам пришлось перенести, повлияли на жкт и поставить под угрозу способность усваивать витамины либо лекарства для лечения ограничивают производство желудочного сока, который, однако, является инструментом, используемым организмом для извлечения витамина В12.
Другая причина анемии , так называемая пагубная. Это аутоиммунное заболевание , причина которого неизвестна, и, как правило, поражает в основном женщин старше 60 лет. Ваша иммунная система ведет себя против клеток желудка, которые должны вырабатывать внутренний фактор, который витамин B12 обычно связывает для метаболизма.
Наконец, имейте в виду, что дефицит может быть функциональной проблемой, то есть независимой от внешней причины. В этом случае вы пострадаете от серьезных неврологических последствий.
Причины дефицита фолиевой кислоты
Каждый день нужно кушать продукты, которые содержат фолиевую кислоту, потому что запасы в организме истощаются довольно быстро. Быстрый расход фолиевой кислоты может быть и-за некоторых лекарств или у вас может быть болезнь, которая влияет на поглощение фолиевой кислоты, например, целиакия, но также сердечная или почечная недостаточность, которая заставляет вас периодически проходить диализ.
Диагноз
Для диагностики дефицита витамина В12 врач в первую очередь будет полагаться на симптомы, которые вы описываете сами, а затем на ряд значений, которые можно получить из анализов крови. В дополнение к классическому анализу крови может потребоваться мазок крови. Он в основном используется для тщательного контроля за эритроцитами и определения того, являются ли они слишком большими или менее окрашенными, чем они должны быть.
Дальнейшие тесты будут зависеть прежде всего от результатов этих первых анализов и от возможного подозрения, что есть другая патология, приводящая к дефициту витаминов.
Как вылечить
Чтобы вылечить дефицит витамина B12, необходимо в первую очередь устранить этот недостаток. Поэтому предписанные лекарства, обычно принимаемые перорально или в виде инъекций, пойдут, прежде всего, на восполнение дефицита.
Обычно, если серьезные осложнения уже не произошли, это патология довольно проста для лечения. Конечно, любое заболевание будет сопровождаться изменением диеты и включением продуктов, содержащих В12 и тех питательных веществ, которые вам не хватает.
Однако последний пункт может оказаться менее актуальным, если, как мы уже говорили, вы веган или вегетарианец или просто у вас есть особые диетические потребности, которые способствуют дефициту. Решение часто встречается в добавках, которые вы также можете принять в качестве профилактической меры по рекомендации вашего врача или фармацевта.