Существует множество литературы о том, что нужно наслаждаться моментом, находиться в состоянии здесь и сейчас, а на самом деле вы находились в этом состоянии? Чувствовали ли вы этот настоящий момент? Книги на то и книги, что в них описан опыт других людей, если же вы супер продвинутый человек, то огромное счастье для вас, если вы применяете сразу в своей жизни все, что написано в них, может и не все конечно)) Но я скажу, что опыт отличен от знаний. Опыт - это практика, основанная на знаниях. Попробуйте осознать и почувствовать, прибывая в моменте. Попробуйте осознать что любое мгновение вашей жизни прекрасно, не думая о том, что произойдет через несколько часов, завтра, произошло вчера. Инструмент медитаций позволяет нам ощущать эти моменты, а так же опыт концентрации, опыт сосредоточения. Опыт чувствования ощущений от того или иного действия, особенно если оно вам приятно, приносит колоссальный опыт в нахождении момента здесь и сейчас, самое интересное, что наслаждаясь люди иногда чувствуют себя неловко, осознают какое-то странное чувство вины за то, что свершилось чуть ли в не в их прошлой жизни. Я думаю, что это не стоит таких огромных энергозатрат. Ресурс человека со временем будет ограничиваться, поэтому лучше потратить эти моменты на осознания и состояния быть в счастье в любом действии и бездействие. Наслаждайтесь любым моментом вашей жизни💟