Вы расстались, но вы никак не можете с этим смириться? Вам интересно, может вы совершили ошибку, если вы так сильно страдаете? Или это совершенно естественно? Может, так происходит у каждого?
КАК ДОЛГО Я ДОЛЖЕН СТРАДАТЬ
Многие люди задаются вопросом, как долго им придется страдать после расставания? Что действительно влияет на наши страдания больше всего?
На самом деле, очень сложно четко ответить на этот вопрос. Исследования показали, что большинство из нас может справиться с расставанием за 11 недель (3 месяца) .
Однако последующие исследования, проведенные через несколько лет спустя, показали, что некоторые люди могут возобновить прерванные отношения и через 18 месяцев.
Различия значительны. Трудно четко определить, как долго вам придется иметь дело со страданиями после разлуки. Психотерапевты указывают, что разбитое сердце заживает не менее нескольких месяцев, и ускорять этот процесс не стоит.
Это также важное время для вас, когда вы должны переопределить, кто вы есть и что вы хотите от жизни.
Если вы попытаетесь игнорировать эти эмоции и чувства, это может отразиться на будущих отношениях, которые вы создадите. Вы должны дать себе время понять свои чувства. Вы также должны понимать всю ситуацию, в которой вы оказались.
Дайте себе время, и вы узнаете что-то о себе. В противном случае все ваши страдания не будут иметь смысла.
ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СКУЧАЕТЕ ПО НЕМУ
Плохие воспоминания быстро исчезают. В голове остаются только приятные и особенные моменты. Вы начинаете возвращаться к ним и переживать их.
Чем больше вы страдаете, тем охотнее вы тянетесь к этим воспоминаниям, и это может быть вашей самой большой ошибкой.
Эти воспоминания заставляют вас начать идеализировать вашего бывшего партнера. Вы начинаете создавать в своей голове нереалистичный образ человека, которым, как вам хочется, был бы ОН.
Эта картина создана из ваших общих и хороших воспоминаний. Ваш бывший партнер все более и более совершенен в вашей голове, и вы все больше и больше страдаете от разлуки.
Вы забываете о человеке, с которым расстались, потому что в вашей голове начинает доминировать его идеализированный образ. Это очень распространенный случай, от которого страдают многие люди.
Трудно расстаться с таким идеальным человеком, который ассоциируется в основном с положительными эмоциями.
Многие люди любой ценой позже пытаются вернуть своего бывшего партнера. Некоторые даже преуспевают в этом, но в большинстве случаев это становится еще более катастрофичным.
Они не получают идеального человека, о котором так много думали. Они возвращаются к отношениям с человеком, с которым они когда-то расстались.
Вы должны понять, что скучаете по тому, что было хорошо, и поэтому вы так страдаете. Однако вы забыли о том, как на самом деле выглядела ваша жизнь.
Вы расстались по какой-то причине. Если бы все было так идеально, как вы пытаетесь убедить себя, вы бы не расстались?
ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОСТАВИЛИ ЭТОТ ЭТАП ПОЗАДИ СЕБЯ
Проблема сегодняшнего мира заключается в том, что люди ужасно колеблются и не уверены в своих решениях.
В течение многих лет мы питались пропагандой о пользе расставания на время. В сказках, книгах и фильмах расставание часто является первым шагом к укреплению и развитию отношений. Это преподносится, как способ укрепить любовь.
И это просто ложь. Расставание не является испытанием или возможностью укрепить отношения.
Многие надеются, что все как-нибудь уладится, и рано или поздно страдающий вернется сам к себе. Это может быть страшно, но люди в таком ожидании могут жить годами.
Они не могут отрезать себя от прошлого, но они также не могут идти дальше.
Если вы думаете, что всё вернется и вы будете жить долго и счастливо, это явный предупреждающий сигнал для вас. На этом этапе вы должны начать работать над собой, чтобы лучше понять себя.
Если вы игнорируете это, вы можете тащить этот неудобный балласт с собой до конца своей жизни.
Если вы расстались, должна быть причина. Вы не можете удержать ложные надежды на то, что вы вернетесь к своей жизни и будете жить так, как раньше. Этого, конечно, не произойдет.
Вы не можете вернуться к тому, что уже было завершено. Даже люди, которые возвращаются друг к другу, должны делать это по новым и другим принципам
Закройте эту главу свой жизни. Прекратите возвращаться в свой прежний профиль на Facebook. Не просматривайте его фотографии и его новых друзей. Не ищите контакта с ним.
Если вы делаете это, вы блокируете себя. Вы живете прошлым, вместо того, чтобы сделать шаг вперед. Вы должны знать, что это не имеет смысла.
Вы расстались, и время не может быть полностью изменено.
СДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ
У многих людей после расставания возникает серьезный кризис личности. Если кто-то годами был женой, мужем, подругой, невестой и т. д., то потом трудно расстаться с этой ролью.
Есть пустота, которую трудно заполнить. Такие люди обычно начинают задаваться вопросом, кто они, так как они больше не находятся в отношениях с ЭТИМ человеком, который был особенным для них?
Разрыв отношений также часто связан с серьезным личным кризисом. Мы теряем самооценку и уверенность в себе. Нам трудно найти себя в новых реалиях, когда мы сами несем ответственность за все.
Вот почему во многих случаях мы говорим об отношениях без любви, в которых партнеры находятся друг с другом только для удобства. Такие люди не могут справиться с кризисом идентичности после расставания.
Чтобы справиться с этим кризисом, вы должны сосредоточиться на собственном развитии. Может быть, это лучшее время, чтобы узнать себя лучше? Может быть, это лучшее время, чтобы освежить свои мечты и желания?
Многие люди в отношениях забывают свои потребности, потому что они сосредоточены только на потребностях партнера. После расставания стоит сосредоточиться на себе.
КАК НАЙТИ ЛЕКАРСТВО ОТ РАЗБИТОГО СЕРДЦА
Самое главное это понять, что вы скучаете по человеку, который действительно существует, но только в вашей голове. Если вы делаете эту ошибку, как большинство, то вы идеализируете своего бывшего партнера.
Сделай что-нибудь, наконец, для себя. Не смотри на других. Ваше разбитое сердце может стать средством от застоя в жизни. Возможно, вы давно не помните о себе и своих мечтах.
Может быть, это момент пробуждения, когда вы начинаете все заново?
Ваше разбитое сердце заживет, но вы должны дать себе время. Вы также не можете вечно теребить старые раны, потому что так никогда не перестанете страдать.
Завершите этот этап жизни и заново откройте то, что вы есть. Вы можете быть удивлены.