Всем привет! Большая просьба, поделитесь этой информацией с мамочками, которых вы знаете, я уверена, что эти советы обязательно будут им полезны. Давайте будем помогать друг другу и заботиться :)
Это первый пост в моей жизни. Наверно просто пришла пора делиться не только самой себе, но и с другими. Как то недавно я слушала Свету Гончарову, ее вебинары и поняла, что она говорит очень и очень важные вещи. После одного вебинара она сказала, что узнав что-то новое, мы должны обязательно этим делиться с людьми. Не просто чем-то новым, а именно ВАЖНЫМ! и знаете, я с ней искренне согласилась. Ведь как прекрасно, если кто-то нам что-то подскажет или научит, да еще и в тот самый момент, когда нам это ОСОБЕННО было нужно!...
***
И вот сегодня я решила написать маленькую статью с рекомендациями для наших дорогих мам. Я, конечно, не специалист, но просто хочется делиться опытом...
***
Где взять силы уставшей маме?...(Особенно многодетной).
На самом деле это очень сложный вопрос.. Есть на эту тему книга: Источник сил для уставшей мамы. Света Гончарова. Всем мамам рекомендую прочитать. Ее можно приобрести на озоне. К сожалению я пока не видела аудиокнигу, но печатная книга легко доступна..
**
Ну а сейчас немного кратко я поделюсь некоторыми мыслями, которые в последнее время все чаще и чаще приходят в мою голову, где же взять силы??? (Этот вопрос стоит у меня остро, так как у нас четверо малышей и силы очень необходимы! (про семью, воспитание и учебу буду писать позже)):
Итак, для уставших мам:
1. Духовное развитие
2. Полноценное питание и сон(ложиться не позже 22ч), у меня бывают исключения;)
3. Поддержка здоровья
4. Питьевой режим
5. ЛФК или фитнес
6. Делегирование обязанностей
7. Хобби
8. Обязательные прогулки на свежем воздухе ежедневно
9. Расстановка приоритетов всей семьей
10. Отдых на море или в санатории, хотя бы 1 раз в год.
Это то, что я вспомнила по памяти, и то, что стараюсь сама применять в своей жизни. Конечно, для кого-то это может быть совсем не новая информация, но самое главное, не знать это, а исполнять)) Постараюсь по каждому пункту написать статью и углубиться в каждый пункт. А сейчас просто подумайте, что ВЫ делаете для того, чтобы у вас были силы? И пишите в комментариях. Будут вопросы, задавайте))
***
Не судите строго))
Подписывайтесь на канал, надеюсь, что это хоть как-то будет на пользу)