На днях в очередной раз наблюдала картину, как мамочка пыталась успокоить ребенка: "Не плачь! Что ты расплакался? Ты же мужчина!". К слову, мальчиков ругают чаще, если они позволяют себе показать слезы, чем девочек.
Запрещая ребенку выражать эмоции, мы учим их подавлять. Но ведь сами-то эмоции никуда не денутся. Они будут копиться, создавая тревогу, напряжение и агрессию.
Во взрослом возрасте подавленные эмоции трансформируются в психосоматику. К слову, большая часть заболеваний имеет именно психологические корни.
Важно научиться выражать свои эмоции. Кстати, а как вы выражаете свои эмоции, когда вас что-то расстраивает? Дети часто берут пример со взрослых. Поэтому стоит научить ребенка выражать эмоции на своем примере.
Если вы кричите или возмущенно стучите кулаками по столу, то не стоит удивляться, если ваш ребенок со временем начнет за вами повторять.
Научитесь выражать свои мысли и эмоции корректно: "Мне грустно, что ты не убрал за собой игрушки" или " Я очень сержусь, что ты меня не слушаешь".
Покажите ребенку, что чувства можно выражать разными способами. Например, когда я испытываю эмоциональное напряжение, я пою. Это позволяет мне выплеснуть накопившиеся эмоции. Кому-то помогают танцы. Можно нарисовать эмоции или сочинить сказку.
Озвучьте возможные переживания ребенка: "Ты расстроился, потому что мальчик не поделился с тобой игрушкой?", "Тебе обидно, что мы уходим с площадки?". Покажите ребенку, что вы сочувствуете, поддержите его: "Прости, я не хотела тебя обидеть. Давай обнимемся", "Я понимаю, как тебе обидно. Но мы не можем купить эту игрушку. Когда у нас будет возможность, то обязательно ее купим".
Проявлять сочувствие - это не значит во всем уступать ребенку. Проявляя сочувствие, вы показываете, что уважаете чувства ребенка, принимаете его таким, какой он есть, что он для вас важен.
Фразы "Хватит ныть!", "На обиженных воду возят", "Я тоже могу обидеться" только создают пропасть между родителем и ребенком. Ребенок понимает, что его чувства не важны, замыкается в себе и со временем перестает доверять родителям.
Вспомните, как вы относитесь к людям, которым наплевать на ваши чувства? Доверите ли вы им самое сокровенное?