К сожалению, это так - в процессе похудения жировая ткань уменьшается без разбору - грудь это или талия. Я по себе давно заметила: хочешь талию потоньше - готовься менять бюстгальтер не размер меньше. Это при снижении веса на 3-4 кг. А если женщина при значительном весе теряет 5-10 кг, то тут и все два размера уйдут. А, может, и больше. В зависимости от того, насколько велика была грудь до похудения и сколько килограммов было сброшено.
Дело в том, что женская грудь имеет дольчатое строение. Между долями проходит соединительная ткань, обеспечивающая поддерживающую функцию. Жировая клетчатка находится под кожей молочной железы, как бы окутывая и защищая железистую ткань, в которой происходят все процессы, связанные с выполнением главной функции - кормлением ребенка. И чем больше жировой слой, тем крупнее грудь. Мне могут возразить, что есть стройные женщины с большой грудью. Это - наследственный, а также гормональный фактор; некоторые женщины от природы наделены грудью с достаточно большой железистой тканью. Либо, наоборот, железистая ткань изначально развита слабо и в юности у худенькой девушки была совсем маленькая грудь, а с возрастом женщина набирала вес, и откуда ни возьмись появилась и грудь, и не самая мелкая:) Так вот это и есть жир, слой которого окружает собственно молочную железу, или, правильнее сказать, железистую ткань груди.
Что делать, чтобы при похудении сохранить - нет, не бывший размер груди (это невозможно), а её привлекательность, красивый внешний вид.
В самой молочной железе мышц нет, но железа крепится к мышцам грудной клетки, они и поддерживают грудь. Последнее - факт отрадный, так как ничто другое, кроме натренированных мышц, не поможет изменить внешний вид груди к лучшему в процессе похудения, например. Или в ходе возрастных изменений. Существует комплекс упражнений: подтягивание, отжимания, планки, а также упражнения, которые нужно выполнять обязательно с гантелями. Важно также укреплять мышцы спины, поскольку правильная осанка выставляет вашу грудь в самом лучшем свете:) Конечно, идеальный вариант - спортзал с инструктором и соответствующим спортивным оборудованием. Это недешево, но по возможности, лучше поначалу оплатить на минимальный срок услуги грамотного специалиста с тем, чтобы он объяснил основные принципы работы над проблемой, показал, как правильно выполнять упражнения с тем, чтобы не навредить. Спине, например. Проконтролировал бы выполнение вами комплекса и закрепил бы приобретенные вами навыки. А дальше - сами. Все-таки определённая часть проблемы - в наших руках и она решаема.
Прекрасным дамам - здоровья и красоты. Будьте счастливы!
Спасибо всем, кто дочитал до конца!
И если статья Вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.