Даосский круг-это одна из сильнейших практик набора положительной и сброса негативной энергии.
Как вы уже поняли из прошлых практик, что энергия поступает в наше тело, в основном через конечности.
а). Центр ступней ног (ближе к пятке).
б). Центр ладоней.
в). Центр головы (темячко)
Практика
1. даосский круг.
2. малый даосский круг.
Энергетические каналы ног значительно шире чем каналы рук и тем самым при работе с первой практикой можно набирать вес, при работе с второй - избавляться от лишнего веса. Но в обоих случаях будет происходить огромное накопление жизненной энергии.
Даосский круг, можно делать сидя с прямой спиной и поставленными ступнями ног на пол.
1. Вдох (позиция как на рисунке выше), втягиваем энергию земли через ноги (можно делать в домашних условиях, в машине...), чувствуем течение энергии по ногам через копчик по позвоночному столбу через макушку головы и окончание вдоха на солнечном сплетении.
Выдох из солнечного сплетения в низ живота через поясницу через позвоночник, плечи и через руки выпускаем лишнюю энергию из ладоней.
Данную практику можно делать ежедневно утром и вечером от 20 до 50 раз.
Далее расскажу о практике малого Даосского круга.
Хотелось бы видеть ваши коментарии и понимание ваших восприятий по практикам, тогда и практики будут чаще)