Сам я бицепс не особо тренирую, но в последнее время соревнования по данному виду проводят все чаще и чаще.
Хоть я и не считаю это полноценным видом спорта, но для интереса решил глянуть нормативы.
Нормативы по подъему на бицепс, Карл!
Теперь оказывается есть КМС, мастера, мастера международного класса по подъему штанги на бицепс. Да что там говорить, от третьего разряда до элиты можно получить теперь)
Только представьте диалог:
- Каким видом спорта занимаешься?
- Подъем штанги на бицепс, третий разряд.
Ну согласитесь смешно) Если бы речь была о боксе или других подобных видах, то тут уже точно не до приколов было бы.
Ну ладно, давайте уже к нормативам перейдем.
Даже для женщин есть:
Если что, то это нормативы федерации НАП, взял их с официального сайта.
И эти нормативы для любителей, то есть с прохождением допинг-контроля.
Ну а теперь самое интересное. Нормативы для мужиков:
Лично я сам никогда не пробовал поднимать максимальный вес на бицепс. Последний раз рабочий вес у меня был 37,5 кг на 8 повторений, при том, что бицепсам я особо внимания не уделял. Это при собственном 71 кг.
Но не стоит забывать, что на соревнованиях требования более серьезные и если ваша техника далека от соревновательной, то судьи не засчитают ни один подход.
А вы сколько поднимаете на бицепс? Кто больше? Только честно.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
Также можете подписаться на меня в инстаграме