Телеведущая и актриса Екатерина Стриженова не скрывает, что тратит много времени для того, чтобы держать себя в идеальной форме. Недавно артистка рассказала о новомодной диете, которая помогла ей скинуть 12 лишних килограммов.
Система питания актрисы
В последнее время Екатерина всё чаще стала надевать приталенные наряды, которые выгодно подчёркивают все достоинства её фигуры.
Телеведущая призналась, что смогла избавиться от лишнего веса в течение одного года. Достичь хороших результатов ей помогла кето-диета, предусматривающая практически полное исключение углеводов. Стриженовой пришлось ограничивать себя в потреблении различных круп, фруктов, сладких овощей, хлебобулочных изделий, а также всех тех продуктов, в составе которых присутствует сахар.
При этом актриса всегда плотно завтракала и никогда не садилась за стол позже 5 часов вечера. Если ей очень хотелось чём-нибудь перекусить, то она отдавала предпочтение кружке несладкого чая или обезжиренному кефиру.
Звезда признаётся, что придерживаться такого строгого меню ей было очень тяжело. Но, чтобы добиться стойкого результата, пришлось мириться со всеми ограничениями. Екатерина отметила, что таблетки для похудения очень вредны для организма, поэтому к ним она прибегать не стала.
Екатерина Стриженова всю свою сознательную жизнь борется с лишним весом. Особенно много она набрала во время беременности, поэтому сразу после родов ей пришлось искать действенные методы для похудения. Телеведущая признаётся, что успела испробовать множество способов, начиная с моно-диеты и заканчивая голоданием. Экстренные меры позволяли Екатерине сбрасывать ненавистные килограммы, но при этом ухудшалось её самочувствие.
С возрастом артистке стало сложно поддерживать стройную фигуру. Разгрузочные дни и голодание перестали приносить нужные результаты, поэтому она начала питаться по программе кето-диеты. На её основе построены такие системы питания, как «Кремлёвская» и «Очковая».
Спорт в жизни Екатерины Стриженовой
Помимо ограничений в еде, стройной фигурой Екатерина обязана регулярным занятиям спортом. Утром она в течение получаса бегает на кардиотренажере, затем несколько минут крутит обруч. Сжечь калории ей помогает и скакалка, через которую она прыгает два раза в день.
Физические упражнения звезда совмещает с различными терапевтическими процедурами, такими как гидромассаж, очищающие клизмы, детокс и обёртывания. Раз в неделю Екатерина посещает бассейн, в котором плавает около часа. По словам артистки, всё это позволяет ей не только избавляться от лишнего веса, но и поправлять здоровье.
Сейчас Стриженова ежедневно придерживается принципов здорового питания и ведёт активный образ жизни. Она смогла привести в порядок не только своё тело, но и приобщить к похудению своего супруга. Время от времени телеведущая позволяет себе расслабиться и набрать лишние килограммы, но потом снова начинает битву за стройность.