Всем привет если вы хотите накачать
более массивный торс
если вы хотите поднять уровень
тестостерона и того чтобы прогресс шел
быстрее если вы настолько уничтожили
грудь и спину что уже не можете сделать
ни одного повторения и вынуждены взять
день отдыха и если вас бросила девушка
вы хотите убить себя и не знаете что
делать в такой день мы качаем ноги и так
я попадаю по трём из этих пунктов друзья
сегодня мы будем уничтожать ноги а
именно в двух упражнениях приседания и
выпады:
Взгляните на эти темы
