План – 10 сигарет
Первая
В восемь утра я выпила таблетку. Практически сразу немного затошнило. Спустя 15 минут тошнота снизилась, а через час пропала совсем. На желании курить пока что никак не сказывается, сигарету выкурила, как ни в чем не бывало. Первая – 8:30
Вторая
Плохо, что я сейчас не работаю. На работе легче отвлечься от желания закурить. Приходится придумывать себе занятия. Поела сама, покормила сына и домашнюю живность, закинула вещи в стирку, отправила ребенка в школу, приготовила обед. Больше не могу – ПЕРЕКУР. Вторая – 11:20
Третья
Пью много воды. Потому что желание запихнуть что-нибудь в рот очень сильное. Сигарету – нельзя, слишком мало времени прошло, потерплю ещё. Есть много – тоже нельзя, не хочу через месяц быть некурящей, но шарообразной в районе живота. Причем руки-ноги при этом остаются худыми. Короче, обжираться мне нельзя. Вспоминаю рассказ Стивена Кинга «Корпорация «Бросайте курить». Там весьма убедительные методы и чтобы не курить, и чтобы не набрать вес после отказа от сигарет. Насколько я помню, при курении жену героя били током, а если набрал лишний вес, то отрезали палец. Опять же не самому «бросальщику», а его супруге.
Время два часа. Курю. Третья – 14:00
Четвертая
Всё идет хорошо. Надеюсь, я сегодня перевыполню план. Или недовыполню. Как правильно? В общем, я надеюсь, что сигарет будет меньше намеченного. Кстати они уже не такие вкусные. Практически не заметно, но что-то неуловимо изменилось. Надо дотерпеть до пяти. Чуть ли не каждые 15 минут хочу сорваться на улицу, подышать дымом, но останавливаю себя вопросом «А что с тобой случится, если подождешь?», прислушиваюсь к своим ощущениям и понимаю, что ужасного ничего не произойдет, взрослый человек, потерплю. Четвертая – 17:30
Пятая
Сын пришел из школы, время пошло чуть быстрее. Надо порычать, чтобы переоделся, покормить, ответить на кучу вопросов и выслушать отчёт о произошедшем в школе.
Потом пришел муж с работы. Мой алгоритм действий повторился, с небольшими отступлениями. Пятая – 20:50
Шестая
Ну и перед сном последняя на сегодня сигарета в 23:20.И таблетка.
Итого 6 сигарет (ура-ура)
Значит, на завтра план будет 6, а не 8, как я хотела сначала.
