За компьютером современный человек проводит много времени, поэтому при организации рабочего места стоит задуматься о комфорте и удобстве. Особенно нужно быть внимательным, если зона для работы за ПК будет предназначена для школьника или студента.
Но сколько бы лет вам не было, обустройство рабочей зоны должно быть выполнено таким образом, чтобы ничего не могло отвлечь вас от важных дел. Обстановка вокруг должна настраивать на плодотворную деятельность.
Основные рекомендации
Первым критерием для вашей рабочей зоны должен стать уровень освещённости. Для начала стоит обратить внимание на естественный свет, если его будет недостаточно, позаботиться о дополнительных искусственных источниках. Излишняя яркость будет только вредить глазам, да и в кромешной тьме работать некомфортно. Нужно найти оптимальное решение.
Располагать компьютерный стоит таким образом, чтобы дневной свет не слепил глаза. Если поставить мебель больше некуда, а защититься от яркого солнца необходимо, повесьте жалюзи или шторы. Совет для тех, кто работает в очках–линзы должны быть идеально чистыми.
Не пренебрегайте приобретением удобного кресла. В нём вы будете проводить долгое время, чаще всего в одной позе. Оно должно иметь удобную спинку и подлокотники. В таком вы сможете не только комфортно работать, но и расслабляться во время перерывов, исключая лишнюю нагрузку на позвоночник.
При покупке попробуйте посидеть в нём несколько минут, чтобы понять, удобна будет такая мебель для вас или нет.
Обратите внимание на уровень шума во время работы. Источников может быть много, желательно исключить их негативное воздействие. Посторонние звуки могут не только отвлекать, но и угрожать вашему здоровью. Так как это может плохо сказаться на общем самочувствии и состоянии нервной системы. Если шум исходит от вентиляторов, лучше их заменить на более дорогие, но менее шумные модели.
Правила работы за компьютером
Даже если вы будете соблюдать все рекомендации по обустройству рабочего места, долгая работа без перерывов повлечёт за собой усталость и переутомление. Поэтому важно делать перерывы раз в час, продолжительностью до 15 минут. В это время нужно не просто посидеть в той же позе, а провести их в движении. Только так вы избежите последствия для своего организма.
Компьютерные столы от Фабрики Стиль -
качественные и недорогие, от производителя на нашем сайте, и еще скидка 500 руб. по промокоду dzen специально для читателей ЯндексДзен
Перейти на сайт Фабрики Стиль