Каждая женщина хочет быть стройной, разница лишь в том, что одной хочется сбросить лишнее, а другой немного набрать. Вполне закономерно, поскольку плохо, когда много, но не лучше, когда совсем мало. Но зачастую недобор веса, как и перебор, имеют одни причины.
Прежде всего необходимо навестить эндокринолога. Дело в том, что проблемы с весом часто связаны с нашими гормонами, иногда достаточно того, чтобы всего лишь один из них отклонился от нормы. В этом случае никакая диета не поможет, поскольку нужно профессиональное лечение.
Вторая причина тоже довольно частая в нашей жизни - наши нервы. Реакция на стрессы у всех разная, кто-то начинает есть без меры и набирает вес, а кто-то вообще перестает есть и в итоге худеет день ото дня. Но часто бывает такое, что мы долго находимся в нервной ситуации, даже как-то исхитряемся к ней приспособиться. Вроде бы и едим, и спим, но высыхаем буквально на глазах. Тогда нужно обязательно обратиться к психоневрологу, пройти курс лечения и восстановления, пока не наступило крайнее нервное истощение. Совсем необязательно пить кучу лекарств, которые вам назначат, от них еще и спать захочется. Часто дело ограничивается приемом антидепрессанта, но подобранного с учетом ваших особенностей. По истечении пары месяцев нервы придут в порядок и вес войдет в норму, независимо от того, худели вы или поправлялись.
Также обратите внимание на то, что конкретно вы едите. Если, например, вы едите один йогурт, а работаете на тяжелой работе, то откуда взяться нормальному весу? Расход калорий должен быть равен приходу. Мы целыми днями вертимся, как белка в колесе, едим только вечером, а желательно есть хотя бы дважды. Если нужно набрать вес, то необязательно есть килограммами печенье, достаточно скорректировать плотность еды. Кроме того, не всем можно диеты, иногда у нас есть заболевание, при которых диета может и повредить. Поэтому даже к такому, кажется простому, вопросу - нужно подходить грамотно.