В конце осени хурма набирает особую популярность. Тем не менее, этот фрукт может принести не только пользу здоровью, но и вред.
Со слов диетолога и нутрициолога Анжелики Дюваль, в хурме содержится большое количество микроэлементов и витаминов, особенно В, А и С. Они укрепляют иммунную и нервную систему.
Специалист рекомендует употреблять хурму в свежем виде два-три раза в неделю.
– Очень ценны в хурме йод и железо, они необходимы организму человека в любое время года, – передает «Вечерняя Москва» слова Анжелики Дюваль. – Особенно хурма рекомендована людям, страдающим анемией.
Диетолог отмечает, что хурму можно есть при язвенной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и проблемах ЖКТ.
Однако этот фрукт запрещен при болезнях почек и поджелудочной железы. Кроме того, хурма способна навредить диабетикам.
Читайте также:
Как вырастить некрупную, но вкусную хурму
Какой фрукт поможет снизить уровень сахара в крови
Как можно надолго сохранить витамины из фруктов и ягод
Алеся Котова. Фото: pixabay.com