08.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
..
Утро добрым не бывает, по крайней мере сегодня точно. С утра отключили холодную воду на сутки, спасибо что горячая есть:) Решила позавтракать стандартно, глазунья и хлеб, один кусочек наказание сливочным маслом. С детства люблю вкус жидкого желтка с белым хлебом.
На обед готовила курицу с картошкой в духовке, себе урвала бедро на обед и голень на ужин. Все это с винегретом, а к обеду еще и гречку добавила, она вареная с луком (он предварительно обжарен), так как углеводы организму тоже нужны.
Итого 966 ккал за день, приблизилась к 1000, что не может не радовать, так как с этим у меня проблемы, если нормально питаюсь. И сегодня не было перекуса, в этом доме наконец закончились яблоки. Надо купить фруктов поразнообразнее:)
Давайте худеть вместе!) моя цель к новому году 75 кг. А еще у меня хорошие новости, с зарплаты мы берем мне хулахуп. Многие рожавшие девушки меня поймут, если скажу, что дряблое пузико меня очень смущает.:(
Может кто-нибудь посоветует мне хороший хулахуп, желательно на личном опыте. Крутить умею, раньше был мягкий обруч с песком (2кг), отдала дурочка, надо было на черный день себе оставить.