11.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 17,5 кг и мой вес 77,5 кг!:)
.
Всем доброго времени суток)
Вчера стряпалась, на утро решила побаловаться сосиской в тесте и булочкой с конфитюром.
Апельсиновый перекус
Вчера вечером дела на пробу овсяные печеньки:
1 яйцо, 100г геркулеса, 3 ст л молока, сахзам и сухофрукты. Недоложила сахзама, получилось несладко, в следующий раз исправлю:)
Обед у мужа и у меня был одинаковым, макароны по-флотски.
Ужин уже стандартен как никогда:)
Итого 1033 ккал за день честно накушано. Спасибо за просмотр:)
