Что приготовить на завтрак? Этот вопрос, который задают себе миллионы людей ежедневно. В будние дни мы кушаем на скорую руку, а вот в выходные хочется порадовать своих близких не только вкусным, но и полезным завтраком. Завтрак, как утверждают врачи - самый важный прием пищи за целый день. В будни лучший вариант для завтрака - питательная каша. Рекомендуем приготовить гречку. Гречневая каша - естественный антидепрессант, снимает признаки усталости и избавляет от последствия стресса. Это благодаря высокой процентной доле содержащегося магния. На втором месте идет овсяная каша с орехами - она содержит витамины и минералы, а также много нормализующей пищеварение и очищающей кишечник клетчатки. Оставим каши на будни, а в выходные порадуем семью вкусными завтраками на скорую руку.
Горячие тосты с курицей
Быстрый вариант завтрака выходного дня - горячие тосты с курицей. Хрустящий хлеб, моцарелла и кусочки курицы под сырной корочкой. Готовьте больше, потому что такие тосты исчезают молниеносно.
Чебуреки с творогом и зеленью жареные без масла
Чебуреки с творогом и зеленью жареные без масла - отличное начало дня. Полезная начинка из творога и шпината и хрустящее тесто - невероятно вкусно и ароматно.
Колбаса в тесте
Ну кто не любит бутерброд с колбасой на завтрак? А приготовьте вместо традиционного угощения - колбасу в тесте. Блюдо, которое занимает мало времени на приготовление, но которое понравится взрослым и детям.
Tortilla de patatas - омлет по-испански
Очень вкусное и сытное блюдо для всей семьи. Для приготовления испанского омлета вам потребуется картофель и яйца. Технология приготовления tortilla de patatas - омлет по-испански очень проста: обжарьте на сковороде картофель с луком, затем залейте яичной смесью. Готовьте сначала с одной стороны, затем переверните и обжаривайте со второй. Все, вкусный завтрак готов!
Яичница с авокадо
Яичница с авокадо с картофельным решти - очень вкусное и питательное блюдо, а главное очень полезное. Авокадо является, вероятно, одним из самых недооцененных фруктов, многие им пренебрегают, опасаясь высокого содержания жиров и калорий. Однако в действительности авокадо исключительно богато очень полезными жирами, необходимыми для усвоения жирорастворимых витаминов, таких как А, Д, Е и К, а также само содержит витамин Е.
Сырники на завтрак: просто тают во рту
Все знакомы с рецептами сладких сырников, но мы предлагаем вам вариант несладких сырников. Творог прекрасно сочетается с сыром и зеленью, именно с этими ингредиентами мы и предлагаем приготовить сырники. Сырники на завтрак отличная идея для вкусного и полезного завтрака.
