Ныне существует широкий выбор спортзалов, начиная с обычных тренажерных залов и заканчивая специализированными залами для аэробики и пилатеса. Что естественно способствует постоянному притоку в низ новичков.
Нет ничего не правильного в простом желании иметь накачанный пресс или тонкую талию. Ради этих желаний люди готовы пахать часами.
Вот только, что же вынуждает новичков бросить спортзал позанимавшись в нем всего пару раз?
Правильным ответом будет то что новички или быть может их тренера допускают какие-либо ошибки.
И первой такой ошибкой будет "Все и сразу", девиз тех кто ранние никогда не занимался и при первом же посещении спортзала решил выполнить все что только может предложить этот зал.
Но и тренера иногда грешат этой ошибкой. Ведь необходимо учитывать физическую подготовку новичка, и первые тренировки делать попроще и полегче иначе он завтра может и не встать с кровати. И откуда потом взяться желанию сходить в спортзал?
Выполняйте упражнения постепенно, и поговорите со своим тренером, уточните цели ваших тренировок и то что вы не профессионал. Тренировки "до отказа" не для вас. И тогда рост нагрузок будет постепенным и поход в спортзал будет только в радость.
Вторая ошибка это не посильный вес. Если вы не профессионал то штанга или гантель со слишком большим весом будет вам только во вред. Чаше всего, для новичков это заканчивается травмой. И хорошо если спортзал вы оставите только на неделю, и плохо если на всегда.
Не стоит гнаться за другими, каждый из нас особенный и растет в своем темпе.
Самая фатальная проблема любого новичка это его лень. Ленивые люди ходят в спортзал раз в год.
Путь к идеальному телу тернист. Главное не сдаваться и продолжать тренировки.
