Какое самое опасное кофе и какая допустимая суточная норма употребления кофе?
В зернах кофе содержится кофеин. Ученые уже давно доказали, что употребление кофеина систематически вызывает психическую и физическую зависимость.
Многие утверждают, что чашка кофе помогает взбодриться. Но не стоит увлекаться этим напитком. Допустимая дневная норма кофе — 3 чашки. При превышении лимита вы почувствуете такие симптомы:
· тошноту;
· головные боли;
· дискомфорт в ЖКТ;
· нервозность;
· повышенное давление.
Огромный вред здоровью наносит быстрорастворимый кофе. Также напиток очень сильно влияет на печень. Она просто не справляется с большими объемами. Также кофе вымывает кальций и магний из организма. Поэтому у человека начинаются проблемы с зубами и костями.
Колоссальный вред здоровью, вы нанесете если будете злоупотреблять напитком, а если придерживаться нормы, то это пойдет только на пользу.
