Сколько информации дома, университете, на работе или в интернете вы получаете за неделю? Предлагаем на выходных устроить 1 день отдыха, чтобы перезагрузить мозг и вернуть ему способность нормально функционировать 🙏🏻
Расскажем об одном интересном эксперименте, в ходе которого команда нейробиологов вместе с группой успешных предпринимателей провели несколько дней в марокканской пустыне без доступа к интернету. И вот, чего в итоге удалось достигнуть:
📍 Увеличение частоты зрительных контактов. Участники эксперимента стали чаще смотреть на других людей, а не на экраны своих гаджетов. В результате сформировались более крепкие и глубокие межличностные отношения, способные положить начало настоящей дружбе
📍 Улучшение осанки. Люди перестали сутулиться, выровняли плечи и подняли голову, выровняв ее с позвоночником. Это ликвидировало болевые ощущения в спине и улучшило пищеварение. А еще люди стали более открытыми к общению
📍 Активная вовлеченность в разговорах. Поскольку участники эксперимента оказались лишены доступа к интернету, это помогло им сосредоточиться на своем окружении, тем самым набираясь опыта общения с другими людьми
📍 Улучшение памяти. Повышение вовлеченности улучшило способности участников эксперимента к запоминанию сказанного собеседниками и особенностей их жизни, что, в противном случае, было бы попросту упущено в непрерывном потоке входящей информации из телефонов
📍 Улучшение сна. Большинство современных экранов излучают «синее свечение», которое сигнализирует телу о необходимости сокращения выработки мелатонина – естественного химического вещества, говорящего мозгу о его готовности ко сну
📍 «Прорывные» решения. Без воздействия постоянного отвлекающего фактора (в данном случае – интернета) добровольцы проявили склонность к более глубокому анализу и принятию жизненно важных решений, которые ранее откладывали «на потом». Более того, у них появилась сила воли следовать этим решениям
Ставьте лайк, если пора отдохнуть! 👌😏
