Представим ситуацию: Вас бросили. На вас висят 3 кредита. Последние деньги пришлось отдать на коммунальные услуги.
Кто-то может не выдержать, пытаясь наложить на себя руки, однако куда чаще можно увидеть обыкновенного человека, который забавляет парой-тройкой бутылочек качественного спирта, разбавленного не менее качественной водой.
Оба варианта крайне сомнительны, поэтому следует знать средства защиты, чтобы до такого не доходило.
Совет первый
Создайте свой собственный ритуал, который вы сможете повторять каждый день. К примеру принимайте каждый день ванну в примерно одинаковое время или гуляйте в определенном парке в одно и то же время.
Время объяснений!
Человеческий мозг ищет способы, чтобы максимально не потреблять ресурсы организма, поэтому, не создавая каждый день новый ритуал, мозг прокрастинирует.
Для закрепления привычки, необходимо делать таинство каждый день, отдавая приказ рефлекторной дуге на определенный сигнал (бодрствования или торможения). Из-за этого нужно именно одинаковое время.
Психологический фактор легче объяснить аналогией. Иногда в магазинах переставляют предметы для того, чтобы покупатель заново изучил ассортимент магазина, а следовательно купил больше различных товаров.
У нас же случай обратный.
Если в двух словах - так лучше
Совет второй
Играйте в игры. Абсолютно в любые, самое главное в этой игре - ваш полный контроль игры, а также победа в 100 процентах случаев.
Это может быть старый добрый Skyrim, для девочек - серия игр SIMS, учитывайте , что игра должна быть проверена временем, это обязательное условие.
Время объяснений!
Играя в игру, в которую вы не можете проиграть, вы тем самым стимулируете приток эндорфина в крови. К сожалению, приток не такой большой, как при алкогольном опьянении, однако есть и психологическая сторона вопроса.
Когда вы играете в игру, в которую играли с удовольствием и 5 лет назад, и 10, вы тем самым немного впадаете в детство. Вспоминая былые эмоции, вы заимствуете ими негативные. Вспоминайте старое почаще, но не уходите в него. Помните это.
Поэтому нерешительные или робкие девочки очень часто играют в SIMS, это как кукольная игра. В кукольной игре, как знаете, мало того, что нет проигравших, так ты еще и всегда победитель.
Советы на сегодня закончились, но не обижайтесь, это же вторая часть цикла. Будет и третья.
Всем добра! Не прощаюсь
