Даже врачи согласны с утверждением, что посещение бани позволяет оздоровить и омолодить тело. Тем более классическая русская баня, которая в лучшую сторону отличается от финской сауны. Из-за высокой влажности в парной улучшается состояние волос и кожи.
А если после бани или во время подходов провести массаж, например, используя березовый веник в сочетании с различными маслами, то можно без сомнения утверждать, что комплекс таких процедур будет отличным рецептом для поддержания красоты и молодости.
Мы предложим вам несколько проверенных рекомендаций, которые помогут эффект от банных процедур.
-Сначала стоит постоять под горячим или теплым душем, сохранив волосы сухие. Так ваше тело легче приспособиться к высокой температуре и влажности.
-На голову непременно наденьте специальную банную шапочку или банный колпак, сделанный из войлока или шерсти. Так вы сохраните волосы и горячий воздух не повредит их. Откажитесь от вещей из синтетики – они не дышат, конденсируют и могут спровоцировать различные неприятные заболевания кожи головы, например, появление перхоти.
Лучше всего на посещение бани отзовется ваша кожа. Если бывать в парной достаточно часто, то способность к регуляции температуры у ваших кожных покровов станет выше. Начнут лучше выполнять свои функции потовые железы, ускориться кровообращение. Вы заметите, как улучшится со временем состояние вашей кожи и общее самочувствие.
Одно из главных назначений кожи – это потоотделение. Воздействие высокой температуры и влажности помогут улучшить работы потовых желез, помогая организму избавляться от шлаков и токсинов.
Помните, что после того, как вы выйдете из бани и остынете, кожа впитает все, что останется на ней. Поэтому сразу после парной зайдите в душ, чтобы смыть пот. После этой процедуры можно пойти плавать в бассейне или пить чай.
Кроме всего прочего, посещение бани поможет справиться с лишним весом. Например, спортсмены, которым перед соревнованиями надо уменьшить вес, в числе прочих похудательных процедур довольно часто посещают баню. Простым людям достаточно париться раз в неделю, чтобы держать свои объемы под контролем.
Поддавая жар в парной, не забудьте воспользоваться эфирными маслами и травяными настоями. В комплексе с банными условиями они улучшат состояние ваше кожи, смягчая ее.
Не стоит наносить на кожу крема перед посещением бани. Они создадут тонкую пленку и будут мешать выведению токсинов через пот. Крема потекут, не принеся пользы.
Как мы видим, посещение бани принесет только пользу, если заниматься этим правильно.