С какого возраста Вы помните себя? Каждый назовет разные цифры, кто-то 7 лет, кто-то 3-4 года. На самом деле это все «умное сознание», а существует еще и память с момента зачатия, она называется эмоциональной, и она тоже откладывается в бессознательном.
Эмоции может испытывать даже эмбрион в утробе матери, и самая доступная эмоция – это страх. Существуют исследования, когда во время аборта делались записи поведения эмбриона. И выявилось, что его поведение соответствует с проявлениями страха.
«Тело помнит все» - это один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе в наших чувствах. Просто мы вытесняем их, не признаем, прячем от осознавания. Только вот чувства наши никуда не деваются, и они постоянно стремятся вернуться в наше Сознание и напоминают о себе через болезни. И большинство телесных недугов – следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле появилось чувство – там и появляется болезненных симптом, как крик – посмотри на меня, заметь меня.
И в каждом состоянии есть свои закономерности. Где в теле живут страхи?
Я предлагаю составить индивидуальную карту страхов.
Возьмите лист бумаги, карандаши и начинаем рисовать.
Нарисуйте человеческую фигуру, как умеете и как можете, голову, шею, тело, руки и ноги.
А теперь сядьте поудобнее и прислушайтесь к своему реальному телу разом: как вы себя чувствуете? Комфортно ли вам? Тепло? Холодно? В каком месте вы чувствуете напряжение, а где расслабление? А теперь спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Если не совсем получается, то попробуйте воссоздать в памяти ситуацию, когда вы очень боялись.
А теперь возьмите рисунок и постарайтесь отметить те места, где вы этот страх почувствовали. Представьте страх цветным, и нарисуйте его разными цветами, это поможет вам понять его интенсивность.
Универсальная расшифровка.
- Ноги. Ощущение, что они как будто подкашиваются, колени трясутся, стопы холодеют, или, наоборот, хочется бежать…Бессознательное ощущение: «мне не на кого опереться», «я не стою твердо на ногах», мне не хватает стабильности, уверенности…
- Органы таза. Страхи в сексуальной сфере. У женщин очень часто связаны с аноргазмией, заболеваниям половых органов.
- В животе поселяется страх за собственную жизнь, не даром это однокоренные слова. Вероятно, вы перенесли реальную угрозу вашей жизни, тело это помнит и для него эта проблема является очень актуальной и, настоящее расслабление и чувство безопасности для него становятся просто не доступны.
- Диафрагма, «засосало под ложечкой». Страхи, связанные с социальной жизнью. Смущение, стыд, стеснительность – как проявление страха быть отвергнутым.
- В области груди - страх одиночества, страх отвержения меня как личности, убеждение, что я плохой, недостойный.
- Руки как страх контактировать с миром. Проще посидеть за компьютером или уйти в профессию, где контакт с людьми будет полностью минимизирован. Налицо коммуникативные проблемы, т.е связанных с общением.
- Спина. Страх быть не совершенным, не оправдать чьи-то ожидания. Если зажаты плечи – страх оказаться слабым.
- Шея – страх выразить и проявить свои чувства, что-то сказать. У таких людей бывают проблемы с горлом, частые ангины, ощущение сжатия в горле
- Лицо. Вы придаете большое значение мнению окружающих, вы боитесь «потерять лицо».
- Глаза – страх перед реальностью, не желание видеть правду и признавать реальность такой, какая она есть.
