У каждой женщины рано или поздно появляются морщинки, лицевые мышцы ослабевают и овал лица может терять контур. Хочу поделиться с вами упражнениями для лица, которые делаю сама, эффектом очень довольна!
Для глаз:
1. Закройте веки, указательные пальцы положите на них и слегка потяните вверх. На вдохе расслабьтесь, на выдохе закройте глаза и пальцами как бы оказывайте сопротивление в течении 2-3- секунд. Так нужно сделать 12 раз подряд.
Это упражнение разглаживает морщины вокруг глаз и улучшает кровообращение.
2. Правым глазом подмигните, но так чтобы глаз не до конца закрывался, немного задержите его в таком положении, затем расслабьтесь. Далее подмигивайте им в течении 15-20 секунд в быстром ритме. Тоже самое повторите с левым глазом.
Это упражнение укрепит мышцы вверху лица, устранит темные круги под глазами и мешки.
3. Глубоко вдохните, на выдохе широко откройте глаза, только старайтесь не морщить лоб. Задержите на чем-нибудь взгляд в течении 5-7 секунд. Затем расслабьтесь, проделайте так 5-6 раз.
От этого упражнения ваши веки подтянутся, разгладятся морщины.
Для лица:
1. Подушечками пальцев похлопайте свои щеки в течении одной минуты, до розовения. Далее тыльной стороной пальцев постучите под челюстью, под подбородком, делайте так в течении 30-40 секунд.
Это упражнение усиливает кровоток, укрепит мышцы внизу лица и щек.
2. Сожмите плотно губы и кончиком языка водите по кругу внутри рта. Сделайте 35 оборотов по часовой и против часовой стрелке.
Это упражнение подтянет овал лица, разгладит морщины над губами, устранит обвисание щек.
3. Вдохните глубоко, на выдохе губами воспроизведите звук моторчика, вместе с тем вращайте головой по часовой стрелке по кругу по часовой стрелке 30 секунд. Затем повторите, но уже головой вращайте против часовой стрелке.
Это упражнение аналог ботокса, увеличивает объем губ и усиливает цвет их пигмента.
Так же вам будут полезны статьи:
Лучший пилинг в мире за 70 рублей! Ошеломляющий эффект!
Волшебные маски - омолаживающий эффект
Обычные ложки омолодят ваше лицо
Надеюсь эти упражнения будут вам полезны! Спасибо, что посетили мой канал! Мне будут очень приятны ваши лайки)) Подписывайтесь на канал, пишите комментарии))