Пока в Москве было жаркое лето, но относительно конечно жаркое. Но все-таки солнце порой нас радовала своим появлением, я решил не упускать эту приятную возможность и устроил себе небольшую взбучку. А именно провел очередной эксперимент – и устроил себе маленький марафон прыжков через скакалку – без остановки прыгал 30 минут.
Конечно, амбиции всегда бегут впереди планеты всей. Особенно у меня. Но, думаю, что вы тоже дорогие друзья относитесь к тем, кто не сидит на одном месте, а постоянно заставляете себя оторвать свой зад от насиженного места и пускается во все тяжкие.
Конечно же у всех свои тяжкие. У меня вот последнее время – спорт и здоровый образ жизни.
Итак, представьте погода располагает. Солнце жарит. Температура самая подходящая, опять же для меня. Подумалось мне, что на природе, в лесополосе, тем более, когда она под боком, как говорится, прыгать на свежем воздухе будет самое то.
Раннее утро, солнце только-только всходит, на траве еще блестит роса, слышно, как щебечут и стрекочут все кому не лень, тишина и благодать, все будто благоволит к прыжкам через скакалку, вот именно в такое утро я и сделал это маленькое безумие.
30 минут. Без остановки. Прыжки через скакалку.
Друзья, не думал я, что это будет вот именно так.
Все, кто сейчас подумал,
- Ооо, вот так удивил, так удивил. Полчаса всего-то.
Ну, или так,
- Какую чушь я сейчас читаю.
Ну, или быть может,
- Ни фига себе, 30 минут без остановки. Круто. Тоже так хочу.
Так вот – это реально очень крутой марафон по тренировке выносливости. Плюс бонусом кардиотренировка. Короче для тех, кто занимается спортом и ведет здоровый образ жизни рекомендую попробовать включить в свою программу, нечто подобное. Поверьте, не расстроитесь уж точно.
Кстати, еще раз повторюсь, я уже как-то писал об этом, тем кто хочет похудеть скакалка вам в помощь. Прыгайте. Прыгайте. И еще раз прыгайте. И результат не заставит себя ждать.
А если вдруг вам покажется, что это легкая задачка, есть дополнительный вариант – один час без остановки. Ну или что-то такое. Как обычно вариантов тьма, было бы только воображение и желание.
Да и забыл самое-то главное рассказать – за полчаса прыжков через скакалку я успел пропрыгать 4730 раз. Думаю – это неплохой результат.
Удачи вам.
Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
