За два месяца моего похудения ,мне удалось сбросить 20 кг. Такого результата я добилась без изнурительных диет и сложных тренировок. Я выполняла простые правила ,которые позволили мне избавиться от лишнего веса: Первых три дня мне было тяжело ,но увидев отвес,я вошла в азарт. Так за два месяца я и сбросила 20 кг.
За два месяца моего похудения ,мне удалось сбросить 20 кг. Такого результата я добилась без изнурительных диет и сложных тренировок.
Я выполняла простые правила ,которые позволили мне избавиться от лишнего веса:
- утром натощак выпила два стакана чистой воды
- больше ходила пешком ,где-то 10-15 к шагов.
- в течение всего дня выпила 2-2,5 литра воды.
- перешла на правильное питание
- Кушала я часто ,но мало (4-5 раз в день)
- Ужинала за три часа до сна.
- Пила чай без сахара.
- Перед каждым Приёмом пищи выпила стакан водички
Первых три дня мне было тяжело ,но увидев отвес,я вошла в азарт. Так за два месяца я и сбросила 20 кг.