Работа над отношениями-залог долгой любви!

Вы любите свою девушку и хотите, чтобы у вас все получилось? Часто одной любви недостаточно. Отношения требуют постоянных усилий. Если не стараться, вы не заметите, как окажетесь одни. В отношениях важно проводить время вместе, открыто общаться и находить компромиссы, чтобы не разочаровать друг друга.

Метод 1.Как проводить время вместе?

1.Работайте над отношениями каждый день. Обычно внимание к партнеру проявляется в мелочах. Старайтесь ежедневно показывать свою заботу. Приготовьте ужин, напишите любезную записку, купите цветы или скажите, как сильно вы цените действия девушки. Она заметит ваши чувства и почувствует себя особенной.

• Ходите на парные консультации примерно один раз в год, чтобы предотвращать возникновение проблем. Может показаться, что вам это не нужно, но вы удивитесь, насколько сеансы сблизят вас. Также вместе читайте книги об отношениях.

2.Проводите время врозь. Поговорка «разлука только усиливает любовь» правдива, особенно для романтических отношений. Перерывы на один-два дня в неделю — отличная возможность соскучиться, а также научиться больше ценить друг друга. Также можно уделять это время личным делам и интересам, что сделает вас лучше как партнера.

• Попробуйте следовать такому правилу — проводите один день врозь после двух дней вместе.

3.Находите общие интересы. Мало что сближает партнеров сильнее, чем общие увлечения. Если обычно вы заняты разными делами в свободное время, то это вредно для отношений. Даже если вы совершенно не похожи друг на друга, попытайтесь найти хотя бы один общий интерес и часто уделяйте ему время.

• Планируйте одно регулярное свидание с девушкой в неделю для занятий делом, которое будет интересно вам обоим. Конечно, можно просто запоем смотреть Карточный домик от Netflix, если это вам подходит, но старайтесь не только сидеть дома.
• Например, можно вместе заниматься в тренажерном зале, ходить в пешие походы на выходных, посещать музеи и художественные галереи, вместе читать одну книгу, стать участниками одной из социальных групп для пар.

ELVINA LUI, MFT Специалист по отношениям«Работа над воплощением совместной мечты также укрепляет отношения, — добавляет Элвина Луи, брачный психолог и консультант. — По мере сближения знакомьтесь с мечтами друг друга, так как ваши совместные усилия и взгляд в одном направлении сблизят вас еще больше. Самый простой пример такой мечты — это создать семью и стать неотъемлемой частью мечты партнера. Так вы станете незаменимы друг для друга. Это же касается финансовых целей вроде покупки недвижимости или сбережений, для которых требуется работать как одна команда».

4.Изучайте интимные предпочтения девушки. Физическая близость очень важна для отношений, и нужно достаточное количество времени, чтобы запомнить предпочтения и ограничения партнера. Будьте внимательны и стремитесь радовать девушку, чтобы показать свою заботу и сделать ее счастливой.

• Замечайте действия, которые нравятся девушке, и повторяйте их чаще. Можно также спросить: «Что тебя заводит?» — или нечто подобное.
• Спрашивайте: «Тебе нравится?» — или: «Ты не против?», чтобы получить согласие девушки. Если она отвечает положительно, то продолжайте. В случае негативного ответа или сомнений лучше остановиться.
• В сексе очень важно общение и способность принимать партнера. Открыто говорите о своих предпочтениях и запретах и поощряйте девушку высказывать свои пожелания и ограничения.

Метод 2.Как открыто общаться?

1.Говорите о своих потребностях. Иногда бывает страшно говорить о том, чего хочешь от девушки. Как результат, человек начинает обижаться, когда она не удовлетворяет его потребности. Исключите из отношений игру в догадки — начните говорить о своих желаниях и спрашивайте о потребностях и желаниях девушки.

• Используйте фразы от первого лица вроде: «Мне нужно, чтобы ты мне доверяла. Сейчас кажется, что ты не уважаешь мое право на частную жизнь. Было бы здорово, если бы ты перестала читать мою переписку в телефоне».

2.Учитесь слушать. Очень важно уметь слушать девушку, особенно в моменты споров. Позвольте ей высказать свои мысли и не перебивайте. Такое уважение покажет вашу заботу и внимание к мыслям и чувствам девушки.

• Это не значит, что вы не должны защищать себе. Позвольте ей дать выход чувствам, а затем выскажите свою точку зрения. Если вести себя уважительно, то и девушка захочет ответить вам взаимностью.

3.Поддерживайте свою девушку. Свои чувства к девушке лучше выражать прямо и без намеков. Показывайте, что вы очень рады быть вместе. Каждый день говорите, как много она значит для вас и не забывайте делать комплименты.

• Мотивируйте девушку следовать за своими мечтами и оказывайте ей поддержку. Радуйтесь ее успехам и повышайте самооценку девушки в моменты трудностей.
• Приходите на важные мероприятия и события, чтобы поддержать девушку.

4.Не говорите обидных слов. Не говорите того, о чем впоследствии будете сожалеть. Иногда очень сложно удержаться, особенно в моменты сильного гнева. Важно помнить, что ссоры — это обычное и даже полезное дело в любых отношениях. В отличие от бранных слов и оскорблений.

• Остановитесь и прекратите ссориться, если вы чувствуете, что можете сказать нечто обидное. Просто скажите, что нужно сделать перерыв и немного остыть. Так вам будет проще сохранить отношения.

Метод 3.Как находить компромиссы?

1.Поймите, что вы не сможете и не должны пытаться изменить девушку. Вы вместе именно потому, что список вещей, которые вам «нравятся» в девушке, оказался больше списка того, что вам в ней «не нравится». Попробуйте принять пункты из второго списка в интересах ваших отношений. В этом не обойтись без большого количества компромиссов.

• Это вовсе не значит, что вы должны отказаться от своих убеждений, которые никак не подлежат обсуждению. Попробуйте прийти к согласию, которое устроит вас обоих. Например, она весь вечер проверяет телефон, а вы просто хотите побыть вместе. Предложите выделить конкретное время и выключать свои телефоны при встречах наедине (например, хотя бы на один час).

2.Проанализируйте свои ожидания. Возможно, вы ждали, что в отношениях будет или по-вашему, или никак. Возможно, у вас были другие нереальные ожидания. Нужно оценить, что вам важнее: стремиться к частично надуманным идеалам или искать компромиссы, которые устроили бы вас обоих.

3.Рассматривайте справедливость компромиссов. Оценивайте, насколько предложенный вами или девушкой компромисс справедлив. Некоторые компромиссы больше напоминают требования. Они способны разрушить отношения. Если вы считаете, что предложенный компромисс несправедлив, то скажите об этом. Каждый из вас должен дорожить такими вещами, из которых складывается ваша личность.

• В отношениях допустимы только такие компромиссы, которые позволяют вам сблизиться и стать лучше. Нельзя предлагать партнеру решения, которые отрицательно повлияют на его самооценку и жизни.