Привет, друзья!👋
Каша должна быть не только вкусной, полезной, но и красивой 😀 Сегодня делюсь с вами рецептом согревающей, питательной и невероятно вкусной овсяной каши без сахара! Такой красивый цвет каша приобретает благодаря чернике. В качестве подсластителя я использую пюре из финика.
Как сделать пюре из финика, и все подробнее описание приготовление вы найдёте ниже👇Буду очень рада, если каша вам понравится, готовьте на здоровье 🌱
——————————————————
Овсяная каша с черникой, без сахара ——————————————————
Ингредиенты (на 2 порции)⤵️:
✅ Овсянка быстрого приготовления - 1/2 стакана (50 г).
✅ Растительное молоко на ваш выбор - 1 и 1/2 стакана (я использовала молоко из фундука).
✅ Свежая или замороженная черника (можно заменить на голубику) - 1/2 стакана (75 г).
✅ Финик - 2 шт.
✅ Ореховый урбеч - 1 ст.л. (я использовала из фундука).
✅ Начинки, любые на ваш выбор: я взяла хурму. Идеально подойдёт манго 🥭
.
Приготовление⤵️
1️⃣ Поместите овсянку в кастрюльку, залейте растительным молоком и доведите до кипения.
2️⃣ Затем убавьте огонь и варите на среднем огне около 10 минут периодически помешивая. В процессе добавьте черничку (я использовала замороженную). Если берёте свежую, ее можно добавь в самом конце приготовления.
3️⃣ Пока каша варится, приготовьте пюре из финика. Просто достаньте косточку и разомните финик вилкой. Если финик твёрдый, заранее замочите его в воде.
4️⃣ Снимите с огня, переложите готовую кашу в глубокие чашки, добавьте в каждую порцию пюре из финика и ореховый урбеч.
Подавайте с вашими любимыми начинками.
Приятного аппетита ❤️