Продолжаю рассказывать о своей жизни. Зачем я это делаю? Чтобы показать вам весь путь моего похудения. Я надеюсь, у вас получится спроецировать мой опыт на себя, скорректировать свое поведение, свои пищевые привычки.
Вышло так, что я ушла в академический отпуск из-за проблем с коленями и лишним весом. Про это я рассказываю в предыдущих статьях. Также, я долго размышляла о своем отце, надеясь свалить на его уход все свои проблемы.
Академический отпуск
Стоит сказать, что в академическом отпуске я не скучала от слова совсем. Мне больше не надо было ходить в универ, не надо было подниматься по его лестницам, не надо было встречаться с одногруппниками и терпеть их насмешки. Но самое главное то, что мне больше не приходилось стесняться своего веса - его просто никто не видел.
Поистине счастливое время - сиди дома, ешь, что хочешь и никаких сожалений, как говорится. В это время многое произошло в моей жизни - я стала проводить больше времени наедине с собой. Я стала больше ухаживать за своей кожей и телом, пыталась начать правильно питаться, смотрела множество обучающих видео.
Когда мои колени начали выздоравливать, я начала понемногу выходить гулять в ближайший парк. Я брала с собой музыку или аудиокнигу и старалась таким образом полюбить прогулки.
Первые 10 тысяч шагов
Конечно, по началу было очень лень. Я могла пропустить пару дней, могла схалтурить и отсидеться где-то на лавке. Но со временем я все-таки начала усердно выгуливаться, так как приближалась осень и мне надо было восстанавливаться в универ, а хромать или пропускать еще один год мне не хотелось.
К середине лета я начала выполнять норму в 10 тысяч шагов. Естественно, просто для галочки, так сказал доктор, так говорят все. Шагомер был у меня на телефоне, и я сверяла по нему все свои прогулки.
Это я на прогулке в парке в Мытищах ((нет) я живу не в Мытищах))
Разница в моем мирощущение была лишь одна- мне стало легче проходить эти 10 тысяч шагов, и все. Мои объемы, на первый взгляд, не ушли, щеки были такими же объемные, а кухонный стул был все еще мал. Поэтому ходила пешком я ради интереса, тем более, что сидеть дома было скучно.
Я видела в парке всех этих людей, которые занимаются бегом и, при этом зрелище, меня настигла очередная фобия, которая будет мешать мне на протяжении еще нескольких лет. "Все, кто бегает, здоровые и красивые, они будут только смеяться надо мной". С этой мыслью я решила отложить бег на неопределенный срок.
Но вернемся к тем изменениям, которые все-таки ждали мое тело после нескольких месяцев активной ходьбы.
Прошу заметить, что это нелегкий труд для моего тела, не делавшего ничего более спортивного, чем "бег" до холодильника, за последние несколько лет.
Отвес!
Где-то перед восстановлением в институте я встала на весы: - 15 кг. Сказать, что я была удивлена - ничего не сказать. То есть вот так, просто прогуливаясь на протяжении нескольких месяцев у меня получилось сбросить такой вес, о каком я даже мечтать не могла?
И тут я решила взять себя в руки и "тренироваться" еще больше! Я поставила себе цель - 15 тысяч шагов в день и за месяц успешно ее преодолела.
Университет
Затем было восстановление в университете, папки с рисунками, сидячий образ жизни и лестницы. Я ненавидела свой факультет за то, что он находился так высоко, а в нашей доисторической шараге естественно не было лифта. Когда я пришла на первую пару, я удивилась, что смогла преодолеть все 6 этажей даже не остановившись! Конечно, я двигалась медленно, но факт остается фактом. Моя вторая маленькая победа после потери веса. Единственное, до сих пор колени давали о себе знать. Врач сказал, что вес был слишком высок для их нормального восстановления.
Кстати, как вы могли догадаться, я попала уже в другую группу - на год младше. Там было больше девочек и (о, чудо) была такая же жируха, как и я! Ее звали Таня и она была типичной толстушкой - душой компании, которая вечно шутила и собирала вокруг себя кучу девчонок и даже мальчишек!
В душе Танюха выглядела как-то так
Поначалу я завидовала ей, ведь она тоже толстая, но не прячется в себе, не стесняется своего веса, а радуется жизни!
Факт появления новенькой в группе не остался незамеченным и вскоре Танино дружелюбие добралось и до меня. Я относилась ко всему очень настороженно и подозрительно: мне казалось, что это все обман и надо мной скоро начнут смеяться, но этот момент все никак не наступал. Тогда я по-настоящему поверила в Танину дружбу и, как оказалось, не зря. С моей боевой подругой мы через многое прошли, через похудение, парней, расставания, переезды и прочее и прочее.
Заключение
Вот и наступил тот момент, когда жизнь начала налаживаться. Кстати и у моей мамы все было хорошо - со своим ухажером они собирались пожениться. Я, конечно, сначала скептично отнеслась к этому, но затем решила не мешать маминому новому счастью. В конце концов, нужно уважать любой ее выбор.