Как сделать вашу грудь упругой и красивой

Грудь теряет свою упругость не только из-за возраста, но также от вашей активности, положения тела, стресса и т. д. Трудно улучшить форму груди, особенно если она большая. Спорт и диета - первый шаг, но есть и другие вещи, о которых нужно помнить.

Почему грудь теряет упругость

Прежде чем рассмотреть способы, которые помогут сделать вашу грудь твердой и пропорциональной, давайте разберемся с причинами потери её упругости. Так вы сможете предотвратить деформацию бюста и сохранить былую красоту.

• Грудное вскармливание – это одна из наиболее распространенных причин отвисшей груди. Объем груди увеличивается, а упругость исчезает, так же и эластичность кожи.
• Дополнительные килограммы - если вы набрали вес в области бюста, ваша грудь станет более полной и более объемной. Но она теряет силу и получает неприглядный вид, вызванный растяжками.
• Неправильное бельё – упругость груди сохраняется с помощью хорошо подобранного бюстгальтера. Неудобное бельё не даёт поддержку груди. То же самое может произойти, если имея щедрый бюст не носить бюстгальтер.

Упругая грудь с помощью физических упражнений

Это простые упражнения, которые быстро дают результаты и очень эффективны, если их выполнять регулярно.

• Встаньте прямо, согните руки на уровне груди, а затем растяните их к спине. Повторяйте движение по 10-15 раз по три подхода. Будут работать ваши руки, плечи и грудь.
• Встаньте прямо, слегка сдвинув ноги, руки держите на уровне груди ладонями друг к другу, как будто молитесь, и слегка надавливайте на них. Делайте так приседания. Будут работать мышцы груди, рук, ягодиц и ног. Повторяйте по 10 раз, в три подхода.
• Лягте на ровную поверхность. Возьмите в руки небольшой вес, поднимайте их вверх и опускайте вниз. Повторяйте движение по 10 раз, в три подхода с перерывами между ними.

Миостимулятор для груди BRA BOOSTER - это лучший помощник для сохранения красоты и упругости груди. Также он увеличивает грудь на 2 размера. Подробнее можете узнать здесь.

Другие методы, чтобы грудь была упругой

• Массаж – тонизирует область бюста и сохраняет эластичность кожи на груди.
• Бюстгальтер – если у вас большой бюст, чтобы сохранить его упругим, выберите удобный бюстгальтер. Наиболее подходящие бюстгальтеры из 100% хлопка, без проволок и неудобных скоб. Кроме того, он должен быть правильно подобран, не слишком широкой и не тугой. На ночь всегда снимайте бюстгальтер.
• Одежда – носите удобную одежду, из материалов, которые позволяют коже дышать. Не носите тесную одежду, которая сглаживает грудь.
• Осанка – если вы привыкли сутулиться, это будет иметь серьезные последствия для бюста. Чтобы грудь была упругой, нужно держать спину прямо, грудь вперед. Поза должна быть как можно более естественной, чтобы не оказывать давление на позвоночник.

• Диета – укрепление бюста, так же как и ног или рук, не может быть реализовано без сбалансированного питания. Избегайте жиров, сладостей, и газированных напитков. Употребляйте много свежих овощей и фруктов, цельного зерна и обезжиренных молочных продуктов.
• Холодный душ играет важную роль в упругости груди. Горячая вода расслабляет дерму, а холодная - оживляет ткани. В конце каждого душа направляйте струю холодной воды на грудь на 30 секунд. После этого грудь будет поддерживать форму долгое время.

Соблюдайте хотя бы часть из перечисленных советов и ваша грудь всегда будет красивой и упругой.

Если понравилась статья, поставьте лайк. Сохраните статью на своей страничке в соцсети и вы всегда сможете ее перечитать. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации.