Когда вы в последний раз улыбались не потому, что вам этого захотелось, а просто ради улыбки? Вы, вероятно, делали бы это чаще, если бы знали, что улыбка делает вас счастливее. Вот именно! Почему это так важно? Потому что ваше настроение- это все, особенно когда речь заходит о достижении ваших целей.
На самом деле, найдите минутку, чтобы улыбнуться прямо сейчас. Что вы чувствуете физически и эмоционально, когда позволяете себе улыбаться?.
Экспресс-советы для достижения мотивации прямо сейчас:
1. Если вы не сделаете свою цель приоритетом, она не будет достигнута.
Ставьте перед собой конкретные цели. Если вы хотите написать книгу – скажите себе: “я хочу написать 200 страниц." Не теряйте пар, не отвлекайтесь на другие идеи. Оптимизм и хорошее настроение порождают продуктивность, поэтому чем больше вы достигаете, тем лучше вы себя чувствуете и тем больше вы можете сделать, двигаясь вперед.
2. Разделяйте свои задачи, постепенно, маленькими шагами.
3. Когда вы достигнете цели, которая является частью вашего плана действий – похвалите себя и не расслабляйтесь! Если мотивации мало или вам не хватает пинка - штрафуйте себя, если вы не выполняете свою задачу! Это могут быть деньги, которые вы можете отложить без ущерба себе и спрятать их (например, в сейф, конверт), отказаться от ресторана, поездки и т.п.
4. Вдохновляйтесь, думая о том, что мотивирует вас в жизни. Каждый день обычные люди совершают необычные поступки. Читайте истории успеха, книги, блоги и вдохновляющие цитаты, чтобы мотивирующий «Я» всегда подталкивал Вас на определенные действия, чтобы вдохновляющий огонь в вашем сердце пылал все ярче и ярче, и не гас раньше времени! Говорите себе: что если и люди, которыми вы восхищаетесь добились чего-то, то и вы добьётесь!
5. Делайте глубокий вдох и выдох, обогащайте легкие и мозг кислородом! Правильно питайтесь и займитесь спортом. Также не забывайте отдыхать.
На этом все, надеюсь, эта сатья была полезной для Вас!
Не забывайте поддерживать канал: подписывайтесь и ставьте лайки!
Также, обязательно к прочтению, как дополнению к этой статье - читайте здесь