Всем привет!
Решила немного рассказать о себе. Мое настоящее имя Нонна и я НЕ врач. Но в моем окружении меня в шутку называют доктор Нонна:) Отсюда я так и называла свой блог.
Дело в том, что я страдала ожирением с детства и начала сама бороться с ним с юных лет, где-то осознанно я лет с 16 я начала читать много медицинской литературы, врачей, диетологов, эндокринологов.
Сейчас информацию я получаю в основном из медицинских онлайн библиотек, где ее получают и наши доктора, правда не все, а кто постоянно совершенствуется в своих знаниях, а таких, к сожалению, очень мало. Стараюсь читать много новейших медицинских исследований, все они на английском языке. Кстати, еще я страдаю субклиническим гипотериозом и пытаюсь сейчас решить проблему еще и с ним. Все наши эндокринологи сажают на пожизненные прием гормона л-тироксина, хотя зарубежные врачи не рекомендуют так делать в случае моих анализов.
Все это я делала исключительно для себя и иногда делилась информацией со своими подругами, но сейчас решила все это законспектировать, очень коротко и на русском языке. Все самые и полезные знания по поводу похудения и каких-то базовых вещей. У меня нет медицинского образования и я не планирую его получать (у меня два других высших, техническое и экономическое), поэтому я НЕ доктор, хотя темы постов все будут около медицинские. Но я всегда рекомендую консультироваться с врачом, хотя хорошего найти крайне трудно.
Я считаю, что люди с лишним весом, которые хотят похудеть, должны ориентироваться на тех, кто имел большой лишний вес, избавился от него и СОХРАНЯЕТ результат долгие годы! А если Вам рассказывает 50 килограммовая девочка, как похудеть, у которой никогда не было проблем с лишним весом, то чему она может Вас научить? В теории все все знают, меньше ешь, больше двигайся. Или вообще не ешь и похудеешь. Но как это сделать? В этом блоге я расскажу как это сделала и что мне помогло.
Поэтому если Вы интересуетесь здоровым питанием, похудением и удержанием веса - подписывайтесь на мой канал! Планирую выкладывать тут самую полезную информацию и главное ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ.
Я уже похудела на 50 кг и удерживаю этот вес уже 7 лет как минимум.
Ставьте лайк 👍 и Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить интересные статьи! Оставляйте комментарии и я расскажу намного больше обо всем! Рада буду ответить на Ваши вопросы.
Пытаюсь рассказывать максимально коротко и ясно самым простым языком и не заваливать людей ненужной информация!