Это такое состояние, когда совсем нет сил, хотя человек и не перетрудился, по его ощущениям. Он ничего не хочет делать, только лежать или выполнять несложную работу. И даже деньги, слава или признание не включают в нем мотивацию встать и пойти достигать.
➡️В основе такого состояния - постоянное наличие в организме воспаления. Продукты распада или чрезмерного напряжения тканей нормально не выводятся лимфатической системой, и всасываются из межклеточной жидкости в кровь, отравляя мозг. И вроде бы, организм уже должен был бы сам себя полечить - шутка ли, 2-3 месяца! - но ему мешают. Мешают и неправильным питанием, и “поеданием” себя за “леность”. А если силы немного прибавляются - тут же бросают их на доделывание работы. Где уж тут восстановиться!
➡️Остеопаты подходят к лечению на уровне организма. Они находят первичную причину воспаления - в теле или в нервной системе. Устраняют зажимы, додают телу то, что ему сейчас необходимо. Определяют затор, возникший в лимфатической системе, и устранить его.
Тогда организм сам восстановит гармонию внутри себя. Причем немаловажно, что в удобном для себя ритме, без “понукания” и стимуляции. Иначе получится, что мы бьем и без того “загнанную лошадь”.
➡️Что вы можете сделать до посещения врача:
❶ Добавьте в рацион продукты, содержащие омега3-жирные кислоты. Они немного снизят уровень воспаления.
❷ Обязательно двигайтесь: гуляйте, плавайте в бассейне, ходите на танцы, занимайтесь йогой.
❸ Запланируйте ежедневный приятный для себя отдых, минимум 30 минут. Рисуйте, вышивайте, раскрашивайте, читайте. Если не хочется - просто полежите, но при этом ни в коем случае не “грызите” себя. Лучше уж включите себе аудиокнигу, чтоб не слышать вредный внутренний голос.
❹ Старайтесь не стимулировать себя кофеин-содержащими напитками. Лучше несколько минут подвигаться под музыку в произвольном ритме или посмотреть мотивирующие видео (послушать подкасты). Энергия - она именно там.
Ставьте лайк, если вы не знали об этом состоянии.
А как вы боретесь с усталостью?