Обжираться вредно, это знают все. Помимо всего прочего еще и фигура портится.
И как быть, если хочется быть стройным? Один из путей - меньше кушать, то бишь: диета.
И здесь нас поджидает засада. Меньше кушать чего? Всего?
При питании человек получает кроме питательных веществ также различные витамины, минералы, аминокислоты и т. д. Хорошо, если диета прописана опытным диетологом и сбалансирована. Но чаще обыватели и так-то потребляют не очень качественную пищу (макароны, консервы, полуфабрикаты с добавками "идентичными натуральным"), так при ограничении питания еще и количество жизненно важных веществ уменьшается.
То есть получается недостаток витаминов (авитаминоз), в результате чего человек становится раздражительным, вялым, сонливым и другие психические расстройства и антисоциальные поведения.
И наоборот, если человек много кушает, то хоть он и полнеет, но вероятнее всего получает достаточное количество необходимых микроэлементов; и своим добродушным поведением подтверждает поговорку:
Хорошего человека должно быть много!
Подытожим.
Стройный вид достигается как подвижным образом жизни, так и правильным питанием. Но оно должно быть качественным(!), а не просто малокалорийным.
Еще об одной необходимой составляющей питания я написал в этой статье.
Всё, всем пока, ставим лайк и подписываемся на канал.